■今日のトレーニング
今日は追い込みで～。
と言いつつ、いつもの6.0倍5分5セットではなく、6.1倍5分3セット。
なぜ6.1倍になったかというと、わっとそのままで体重が減ったから。
なぜ3セットになったかというと、レース前だから。
レストは3分。
1本目：339W-5:00(6.2W/kg)
2本目：339W-5:00(6.2W/kg)
3本目：336W-5:00(6.1W/kg)
3本目は3分で辞めようと思った。
けど、ここで辞めた奴に週末はないと思って、オールアウトで＋2分。
と言いつつ、やれと言われれば死ぬ寸前まで追い込んでもう一本行けそうだった。
しっかし6.0倍5本よりキツイ。
6.2倍だと体重1kg減らして、ワットも3W高め。たかが3W、されど3W。
自分の限界が分かってしまうのがパワーメータ。
良いのか悪いのか。
木金とレストで土曜日に5分走1本で本番を迎えるのみ。
明日からエネルギー補給開始＼(^o^)／
■痛
Facebook上のやりとりで、JBCFのレースに痛ディスクを使っていいのか質問があった。
各自で判断すべし。
