今日も夏空 入道雲がモクモク
一雨欲しいね～
義姉から8月号の家の光を貰いました
その中に 「ほめ日記」 で幸せ見～つけた と言うのがあった
独断と偏見で抜粋してみます
「ほめ日記」とは ほかでもない「自分」をほめる日記です
その日の行動や気持ち 感じたことなどを記したあとに
「素晴らしいね」 「エライね」 などと自分をほめる言葉を書くのです
それによって脳が活性化して心も体も元気になる
1月号で紹介されたらしい
「ほめ言葉で 明日も頑張ろうと思うようになりました」等の反響があったらしい
その反面「自分をほめるのは難しい」 「三日坊主になりそう」 と悩みや不安の声も
ほめ日記 その一部です
いつも喧嘩ばかりしている息子に（42歳） 「あんたは今日はなかなかいい男だよ」と言って家を出ました
フフ……と笑みがこぼれて わたしってなんていい母親……
これでいこう！ （72歳 女性）
姑からキツイ言葉を言われても ジッと我慢 辛抱強いね （60歳 女性）
あんたはえらいワー 百姓はするし 老母の世話から孫の世話から食事から 園に居る義姉の世話から よう働くわ―
立派じゃ 自分にいっぱいほうびをやりたい！
子供達が頑張ってる私の背中を見てる
そう思う事で頑張れる （64歳 女性）
等々でした
ほめ日記は 愚痴やネガティブな事は書かない様に ほめることだけを探して書く
それによって 読み返した時 パワーがもらえ 元気になれる
ほめ日記は認知症の予防にも 字を書く 回想する 声に出して読む 脳を使う事（ブログ仲間は字は書かないにしてもその他の事は出来てる様な）
要するに 気持ちの持ちよう 物事を良い方に考えて（知恵袋さんの得意技） 愚痴らず不満を言わず自分をほめる
笑顔で頑張ってみよう
＝フウラン
