ダイエット再 ３６２日目（１０月３日）月＠運動

ベトナム風揚げ春巻きに挑戦！
勝手にアレンジして、
鶏ムネひき肉＋バジル＋オリーブオイルで
イタリアンテイストに！


ライスペーパー、初めて使った！！
難しいな……


なんとか…できたような気がする…
子どもの弁当に入れたぜ！


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ



そんなこんなで２５分メニュー…
短い……

ダイエット再 ３６１日目（１０月２日）日＠運動

この日は子どものマットレスを買い換えるために、

仕事帰りにニトリに行った～！！

そんで、子どもが選んでる間に展示ベッドで寝た…

そんでコーヒーフロートとサンドイッチ食べて帰ってきた…




友だちにもらったペコちゃんのチョコ　↓

ペコちゃん、こんなことする子じゃなかったのに、
こんなになっちゃって…(´Д`;

ちょっと悲しいわ(>_<。)



↓冷やし中華風の食べ物



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ



２５分メニューです。短いね～

ダイエット再 おやすみ（１０月１日）土

ブログを溜め込んでおります…(/´゜ω゜)/

１０月１日は子どもの学校にお呼ばれして、
子どもたちが作った手料理をいただきました(ｏ´∀｀ｏ)


夜は話題の映画「君の名は。」をレイトショーで観ました！

そんなこんなで１日中外出してしまったので、
エクササイズはお休みです(´□｀。)

ダイエット再 ３６０日目（９月３０日）金＠運動

家の近くの巨大なキンモクセイが…

くさい！！！(o；TωT)o

小学生の時に使ってた
香り付き蛍光ペンのオレンジを思い出します。


本物の花の匂いを再現させたら、
キンモクセイの右に出る香料はないな！（ﾟ∀ﾟ*)




スプラウトと鶏の野菜蒸しをのせた
“冷やし中華”です！！(*≧∇≦)

これは冷やし中華なのです！！(*≧∇≦)


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

ダイエット再 ３５９日目（９月２９日）木＠運動

夏トマトにたっぷりマヨで目覚める朝も
そろそろ終わるのだな…



この日、秋仕様のヘアスタイルにしようと
美容院へ出かけ、そこで読んだ雑誌に…



実家が載っていました（ー△ー；）



なんやの、もう…びっくりするわ



空はどんより。



下の方だけ別レイヤーの雲が。



早送りで左に流れていきます。






■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

涼しくなり、エクササイズは楽になりますが、

効果も減ります。


そしてなにより、

食欲がお腹の底から湧いてくる季節だ……