ダイエット１７２日目（７月２１日）復活！

いや～、もう、ほんとにツライわ～！夏とか！！

やと復活しました！（゜-Å)

ということで、久々にコアリズムまで含めて、フルバージョンメニューです。

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

ちなみにコアリズムはコアリズムエッセンスを使ってます。

９８０円で充分元取った感じ～♪

画像は
「素早い身のこなしで釜めしから出てくるヒョウモントカゲモドキ」です

ダイエット１７１日目（７月２０日）少しだけ

涼しくなって、体調が回復気味です！ヾ(o´∀｀o)ノ

このまま秋になりますように…（´Д｀人)

この日は出掛ける予定もあり、
体調も考慮しての、まだ少なめメニューです(´＿｀。)

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

しかし、食欲が落ちたら腹筋が見えてきました。
やっぱり、食事制限するとかなり痩せるんだろうねぇ(*≧▽≦)

んでもぉ、顔が痩せると老けるからな～(´□｀。)

顔痩せっていうか、小顔にはコレ効きますよ！効果アリアリです！！

エクササイズと同じころに初めて、毎日やってます。ぜったいオススメ！

ダイエット１７０日目（７月１９日）少しだけ

先週の水・木・金はつらかった～！！(ノД`)・゜・。

夏バテ＆夏風邪みたいな感じで、めちゃめちゃつらかった！！(。´Д⊂)

というわけで、１７０日目にして初めて病欠しちゃったんで、

１９日（土）は無理なく少なめに…

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

ダイエット１７０日目（７月１８日）無念の病欠

う、ううう…ううううう…(/д`ο)゜。

うわ～～～～～んっ！！！。o゜o(´□｀*)o゜o゜о

１７０日目にして初めてエクササイズをお休みしました…。・゜(゜´Д｀゜)゜・。

くやしいよ～！！。：゜(。ノω＼。)゜・。

「休んだらブログはダイエット１日目からやり直し！」

というルールを勝手に決めていたので、

かなり悩みましたが、(´＿｀。)

熱が出て、あんまり具合が悪かったので

「病欠はあり」というルールにしました…

画像は「暑がりヒョウモントカゲモドキ」です


水に手を突っ込むとひんやりして涼しいそうです

ダイエット１６９日目（７月１７日）

体調不良につき、
明日へ繋げるための余力エクササイズです…(o´Д`)=з

　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

この１０分の効果というより、
続けるためにがんばりました…（´□｀川）

息苦しく、頭が重く、倦怠感です(*´Д｀)=3　もうダメだ…

画像は
「寝てばっかりのヒョウモントカゲモドキ」です