ダイエット１７７日目（７月２６日）

暑いのも、汗をかくのも、不快で大嫌いですが、

なぜかこのエクササイズは楽しく続けています　(*´-｀)

クーラーの入ってない部屋でやってるんだぜ～（´□｀川）

水分補給はいっぱいしています。

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

３０分～４０分くらいのメニューなのだ！

ほとんど休憩なしのぶっ続けでやるのだ！

そして終わったらぬるいシャワーを浴びて、

ク～ラ～の部屋で休むのら～(*´▽｀*)

これは「２００日まとめ」が楽しみだ～ヾ(o´∀｀o)ノ

※５０日ごとに「まとめ」としてお恥ずかしいお腹写真をＵＰしています

ダイエット１７６日目（７月２５日）

室内で３３度とか必要ないっす！！！

まじ、暑いのカンベン！(;´0｀)

まだ７月とかほんとにもう～～

イライライライラ(＃｀Д´)凸

でもエクササイズはしっかりやってるよぉ！んもう！o(*≧д≦)o

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

カ―ヴィーがyoutubeから消えたので、
夏の間はこのメニューでいいかな(゜▽＾*)

効果があると実感できています！