ダイエット１７５日目（７月２４日）

あと２５日で２００日ら～ヾ(´ε｀；)ノ

やっら～ヾ(;´Д`●)ノ

がんばるろ～ヾ(´Д｀ι)ノ

あぢぃ…　A´ε｀；)゜・゜

昨日は調子が良くて、しっかりメニューなのですヽ(≧Д≦；)ノ

ただし、めらカ―ヴィーはyoutubeから消えましたので、
カ―ヴィーウォーミングで

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　カ―ヴィーウォーミング×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

本気でＴシャツが絞れて汗がすごい、みたいな…(；´Д`A ```

やばいっすよ、これ。マジで腹筋割れちゃうよ。


画像は「ぐったりヒョウモントカゲモドキ」です


毎日、こんな感じでぜんぜん遊んでくれません。・゜・(ノД｀)・゜・。

ダイエット１７４日目（７月２３日）

夏は一日が長いはずなのに、
だるくてだるくて、てきぱき行動できないせいか、
1日が短い気がします

やりたいことがちっともできません…(;´0｀)

そして体調もよかったり、悪かったりなのです

この日は

　カ―ヴィーウォーミング×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

こんだけやりました(´Д｀；A)ハァハァ

なんかめらカ―ヴィーがyoutubeから削除されちったみたいで…

期間限定の公式ＵＰだったのかな(´∀｀；A

今後は新メニューを考えるか…
いよいよカ―ヴィーのＤＶＤを買うか！！

買う前から元取ってるようなもんだしなぁ…どしよっかな…

ってまだ買ってなかったのかよ！！

画像は「夏バテヒョウモントカゲモドキ」です


水入れに頭を突っ込んで寝ています

ダイエット１７３日目（７月２２日）

あううう……夏に殺される…

富士山の上の方に避暑に行きたいな…

と考えながらの

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

素晴らしい！！ヾ(o´∀｀o)ノ

夏の間もがんばってこのメニュー続けたら腹筋割れそうな勢いです、

いや、まじで(*≧▽≦)σ

ダイエット１７１日目ごはん（７月２０日）

禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

【朝食】
・ミニハンバーグ（子どものお弁当の残りカス）
・肉２切れ（子どものお弁当の残りカス）
・ゆめブランロール×２個

【昼食】
・たまごごはん（小）
・トマト中×３個（食べるね～、トマト！好きだね～、トマト！）
・じゃがいものカレー味炒め＠スライスチーズのトッピング
　（子どものお弁当の残りカス）
・クリームチーズ２個
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

【おやつ】
・玄米クッキー×３枚

【夕食】
・緑茶割り
・生グレープフルーツサワー
・生レモンサワー
・お通し
・サーモン刺身
・鶏南蛮
・シューマイ
・シーザーサラダ

※だっておごってくれるって言うから…(´Д｀；A)
　昼は調子がイマイチだったんだけど、
　夜になると飲みたくなりまして…(´Д｀；A)

ダイエット１７２日目ごはん（７月２１日）

夏バテだ、夏バテだと言いながら

酒を飲んでるヤツは誰だー！！ヽ(#`Д´)ノ

禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

【朝食】
・ミニホットドッグ×４個
・トマト中×２個　※つまり厨ニです



　※朝からなかなかの食欲ですヾ(o´∀｀o)ノ
　　夏バテが治ったようです！

【昼食】
・玄米クッキー３枚

【夕食】
・サーモン寿司セット
・コロッケ
・ウーロン割×２杯


連休が終わってしまう～！！宴じゃ、宴じゃ～！！
たまりまへんな！(＿≧Д≦)ノ彡☆

ブログを書きながら聴いてるのは、レキシ「きらきら武士」です。

サイコウ～！ヾ(o´∀｀o)ノ