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ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット再　３８２日目（１１月５日）土＠運動

2016-11-18 22:42:16 | ダイエット
バイクに乗って帰ってきたら、
目の端にちっさい虫くっついて死んでた……
「バイク乗りあるある」です…


職場の友だちと帰りにデニーズしました！

だって食欲の秋だもの！！


夜にスプラウト＆アボカド＆トマトサラダ食べました！

もちろん、ほかにもいっぱい食べたよ～～！！

ほんとに食欲がやーばい、やーばい！

■この日のエクササイズ
　フッキンローラー　膝コロ　×　２０
　フッキンローラー　立ちコロ　×　１０
　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１
　フッキンローラー　膝コロ　×　２０

楽なメニューを覚えてしまったので、
なかなか４０分エクササイズとかやる気になれない…




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