下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】

　これガンバル！(`O´*)
下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】

やってみました！！

　１つ１つの動きはできるんですが、

　鬼コーチのやろうが足を降ろさせてくれないまま続けるので、

　ヘタレダイエッターの私は、

　途中で「お許しくだせい！！！(≧ヘ≦)」

　と勝手に休んでしまいます。

　何日も続けてるうちに克服できそうなので、

　がんばります！！

　筋トレ嫌いだった私が、

　なんでこんなに真面目に筋トレをやり始めたのかは、

　自分でも謎です！


　体育会系の学生の霊がとり憑いてるのかもしれません！w(￣▽￣;)w


　この筋トレの先生曰く、

　同じ動きばかりだと筋肉が慣れてしまって、

　あまり効果がなくなるそうです。

　常に筋肉に新しく新鮮な刺激を加え続けられるかが大事みたいです。


　コアリズム、カーヴィーダンス、リズムボクシングを

　組み合わせて一年間のエクササイズを続けてきたけど、

　新しいエクササイズを探してみようかな…o(^▽^)o

　楽しくて続きそうなやつ。