ダイエット再 ３４６日目（９月１２日）月＠運動

りんごのシブーストを食べながら、

しばしお勉強…



２日も休んじゃったからエクササイズばっちりよ！


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１