いかん！

後遺症・鼻炎の悪化、頻尿…等々。
妊婦になって以来、様々な要因が重なり寝不足続きの毎日なのだが、ここへ来てとうとう睡眠サイクルに悪循環が発生！

ザジの実家には、血流を良くして肩凝り・腰痛を改善する為の電気治療器みたいな物があって、それを使って温熱パットも当てることも出来る。
妊娠中は電気が使えないので当然温熱のみを使っているのだが、温めることで背中や腰の痛みが緩和されるので、寝易くなってついついうたた寝してしまうのだ。
そのうたた寝も１０分や１５分くらいなら良いのだが、日々寝不足気味な為、一度寝てしまうと１～２時間は目が覚めなくて…。
寝不足なのだから１～２時間寝たってどうってことないような気もするのだが、昼間ちょっとでも寝てしまうと夜が更に眠れなくなって、夜眠れずにいるから昼間つい寝てしまう。
気がつけばそんな悪循環が最近出来上がっていた(￣Д￣;) ガーン

夜眠れないのは色々な意味で辛いので、ＴＶを見たり、本を読んだりして温熱中に寝ないよう頑張ってみるのだが、眠気に勝つのはなかなか難しくて…。
この状態を何とか打破したいのだが、温熱を止めると後遺症がしんどいので温熱は止められないし、どうしたものかと悩む今日この頃である。