晚上不刷牙，是對牙齒可以最大的“虐待”

晚上刷牙比早上刷牙更重要

目前的口腔健康知識比以前，很多人都知道早晚刷牙的。然而，由於習慣，清晨洗臉刷牙容易被人接受，但也有很多人在晚上刷牙，而無需使用缺乏知識的重要性。

在白天進食時間之後，口腔裏的食物殘渣，由於患者唾液流動、說話、飲食，可以通過消除企業一部分，這就是中國口腔的生理性自潔作用。但晚上我們睡眠後，口腔教學活動沒有停止，唾液分泌具有明顯有效減少，對口腔，牙齒都起不到沖洗自潔的作用。

如果你睡覺前不刷牙，食物殘渣會在牙齒之間停留很長時間，細菌會用這個作為營養來大量生長和繁殖。 如果我們在睡覺前刷牙，我們可以盡可能去除食物殘渣和沉積軟汙垢，從而大大減少細菌的生長，從而防止齲齒、牙周病，保護牙齒和牙周組織。

因此，從口腔保健的角度來看，夜間睡前刷牙比清晨刷牙更重要。 當然，我們主張最好是早晚每次刷牙，飯後漱口，晚上睡覺前刷牙更重要。

讓我們來了解一下巴氏刷牙

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低音的刷牙方法(低音方法)，也被稱為貝葉斯法或原纖化方法的水平是去除的齦溝斑塊齦緣的和近的有效方法。它是由美國牙科協會推薦為有效附近的齦緣去除牙菌斑和牙齦溝方法。低音的刷牙方法和具體如下方法步驟：

1.將牙刷進行對准自己牙齒與牙齦沒有交接的地方。刷毛與牙齒可以大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷使用側邊與牙齒有相當大的接觸。

後2.牙刷位置，開始做短距離水平運動，兩到三顆牙齒來回刷10次左右..

3.上顎後牙的舌側部分是較不易刷的地方，刷毛仍對准自己牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

4.刷咬合面時，也是沒有兩顆兩顆牙，來回的刷。咬合接觸面上的天然窩溝不容易刷幹淨，要用力些刷哦。

5.刷前牙時有點特殊，要立起牙刷，一個上下刷，內外都要刷..

6.只要刷的順序不會遺漏，每個區域刷30秒左右..

一區：先刷左邊上面

二區：再刷左邊下面

三區 : 刷刷右邊上面

四區 : 再刷右邊下面

五區 : 單獨刷上下門牙

7.刷完所有患者牙齒後，輕輕的刷舌頭進行表面，清水充分漱口就大功告成啦

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