ＪＲのジム「ジェクサー」の日でした。

エルモちゃん

 

頑張りました・・・

ただ！

椅子に座って整理体操しただけ！

 

自宅をＡＭ８：３０に出発・・・

 

　　　　　　ジムを１２：００出発・・・帰宅です

マシーンは２～３分

自転車漕ぎと＆骨盤開きの２個でした

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メッチャ疲れて昼寝して

又寝ます疲れた