超回復がわかったので、
思い切って、
トレの強度を上げてみることにしました。
今までは同じ重さでやっていましたが、
２０回で限界、
１５回で限界、
８回で限界、
となるような重さで、
それぞれ休憩なしのセットで行い、
体を追い込んでいこうと思います。
あと、
真剣にトレに打ち込んで気づいたのですが、
筋肉がまだそんなにないうちはですね、
腕立てやスクワットといった . . . 本文を読む
気づいてしまった
大事なのは食事と睡眠、
つまり、
休息だったのだ。
そう、
どんなにトレーニングをやったところで、
一日で鍛えられる上限値は決まってるわけですよ。
しかも、
ひとたび上限値にいってしまうと、
体と脳がリミッターを作動させてしまい、
パフォーマンスが著しく下がり、
さらに上限値も下がってしまうという、
負のスパイラルに陥ってしまってたわけです . . . 本文を読む
マジで、
どうやったら痩せるのでしょうか、
マジで。
運動量を増やせば増やすほど、
どんどん体重が増えてるんですけど。
腹もどんどん出てくるし、
腹筋もスクワットも、
何の効果もないんですけどマジで。
マジで心が折れそうです。
すべてにおいて、
モチベーションも全然あがらないし、
マジでどうすればいいんでしょうか。
マジマジ言ってるうちは大丈夫だと思いま . . . 本文を読む
野外栽培移行完了のお知らせ
という告知を書いてる間に寝てしまいました、
という記事を書いてる間にまた寝てしましました。
心身ともに、
もう疲れちゃったんですね。
いやわかる、
凄くわかる、
頑張ってますよ私は。
そう言ってくれるのは、
私だけっていうことも、
よくわかってますよ私は。
眠すぎて、
何書いてるかわけわからないですけども。
. . . 本文を読む
疲労が限界に達しているようです。
ここらでちょっと休んでですね、
明日への活力を養いたいと思います。
よく頑張ってくれてますよ、
私の体は。
さすが、
カロリーを貯め込んでるだけあります
いやほんと、
ここ最近の栽培記の内容について、
いかがなものかということは、
私も重々感じております。
もうちょっと、
マジでもうちょっとで、
野外栽培に切り替わりますか . . . 本文を読む
マジでなめてました、
マジで。
坂道ダッシュ、
キツイよ（＾∠_＾）
やれるもんならやってみな（＾∠_＾）
とか、
得意げに語っておりましたが、
マジでキツイです
いやマジで。
何が一番キツイって、
3日経ってもまだ疲れがとれないんですよね。
運動強度レベル高すぎませんかこれ。
ジムである程度準備したのにこれですよ。
いや、
ジムでの負荷が少なす . . . 本文を読む
えー、
今日も寝てしまいました。
日々体を追い込んでますので、
疲労が蓄積してきたのかもしれません。
なぜそこまで頑張るのか、
理由はただ一つ。
今年こそは、
女の子と海に行きたい
前も言ったか忘れましたが、
私の人生の中で、
女の子と海に行ったことが、
一回もないんですよね。
何人かグループで行ったことはありますが、
二人で行ったことはないんですね . . . 本文を読む
ネット接続の調子が悪いなと思い、
色々とやっていたら、
寝てしまいました。
なんか書くことがあった気がしますが、
忘れてしまったので、
また後日にでも。
ではでは、
また次回お会いしましょう。 . . . 本文を読む
筋トレしてるのに体形が変わらない。
ランニングしてるのに体重が落ちない。
ダイエットサプリを飲んでるのに痩せない。
そんなことで悩んでるそこの君ぃ、
大事なことを忘れてるぞ。
ダイエットで大事なのは、
食事と睡眠だ。
運動とかサプリの話しは、
その次のことであって、
もっとも力を入れるべきなのは、
その二つなのだ。
ちなみに、
ダイエットは痩せるって意 . . . 本文を読む
天使に出会いました
もしかしたらですが、
恋をしてしまったかもしれません
はぁ、
ふぅ、
早く会いたい
ずっと彼女のことを考えています。
こんなことになってる私を知ったら、
あの子はいったい、
どう思うでしょうか。
三代目バリクソキモ三郎吉光
そんな今日この頃、
いかがお過ごしでしょうか。
こんばんは、
ラブサテ . . . 本文を読む
春になるたびに反省することがあります。
それは、
芽吹いて成長を開始した、
野外栽培の植物たちを見た時です。
枯れた枝には葉がつかず、
整枝しようもない樹形のまま新芽が伸び、
勢いも年々落ちてきています。
鉢は泥で汚れ、
土の表面は見栄えの悪いコケや落ち葉で覆われ、
雑草が中途半端に伸びて、
栽培を放棄してしまったかのような様相を呈しています。
私はそれを見るたび、
. . . 本文を読む
えー、
昨日は、
眠気を通り越して、
まったく意識ないまま寝てしまいました。
ブログは、
無修正のままあげてしまったようで。
パソコンのスイッチを入れようとしたとこまでは、
なんとかおぼえているのですが。
文章を見て、
こりゃヤベー奴だよと思われたでしょうが、
いつも寝ぼけて書いてる私にしては、
かなりマシな方です。
あれを適当に修正していつもブログをアップしてます . . . 本文を読む
すみません、
コメントの返事書いてたら寝てしまいました。
ていうか、
書けてすらいないのですが、
寝てしまいました。
乃さん、
生活面に関するアドバイスまで、
本当にありがとうございます。
ネペン亭あら太さん、
ブログ更新のお知らせありがとうございます、
拝見させて頂きます。
ちょっと意識が飛びすぎて、ｍ
何書いてるかわからないのですはｋ、
明日、
明日あらた . . . 本文を読む
ここにきて、
続々と袋ラッシュです。
ロストもありましたが、
温度が上がってきたせいか、
全体的におおむね調子はいいようです。
かなり貴重な交配種を失ったのは痛かったですが、
こればっかりは生き物なので、
なんともしようがありません。
ただただ、
己の技術の未熟さを反省するばかりです。
そんな今日この頃、
いかがお過ごしでしょうか。
こんばんは、
悠で . . . 本文を読む
