シオカラトンボ（雌） 7月15日

OM-D EM-5mk3　75‐300mm1:4.8-6.7II

金曜と今日は朝夕のジョギングはお休みです。早出のときに乗る電車は到着が1‐2分遅れることが多く、ひとつ前の駅から走ると出社時刻がギリギリになってしまうためです。それと汗をかくので、体の水分が不足気味で、夜中にこむら返りになります。帰宅して水は多めに飲みますが、完全には戻らない感じでした。少し涼しくなるまで待とうと思います。