早いものでもう今年も半分・・・
またしてもダイエットができず ４０後半にもなると多少食事減らしても痩せません
さらに夕方から夜の医療系データ入力のお仕事始めたため
毎日のご飯がかなり適当になりました
この日の献立
・玄米ご飯 山芋ともずく きゅうりとワカメとタコの酢の物
ブロッコリー 鮭と色どり野菜焼き
この日の献立
・ボロネーゼパスタ サラダ
この日の献立
・玄米 新玉ねぎと油揚げのお味噌汁 鮭塩焼き 茗荷 キムチ冷奴
この日の献立
・ご飯 マカロニサラダ 紫蘇と鶏肉の春巻き 牛肉とにんにくの芽炒め
この日の献立
・サラダツナパスタ ヨーグルト
この日の献立
・牛タンシチューパスタ サラダ
この日の献立
・ご飯 ブロッコリー カジキマグロの照焼き 豆腐のお味噌汁 新玉ねぎとコンビーフ炒め
この日は楽をして デパ地下のお惣菜にしました
この日の献立
・四川風麻婆豆腐 きゅうりとくらげの中華サラダ
ブロッコリーと枝豆塩だれ 白菜とキャベツのお漬物
この日の献立
・玄米ご飯 新キャベツのお漬物 豚肉とキムチと豆腐のスープ（ゆで卵）
この日の献立
・うな丼（国産です
奮発しました） お吸い物 ワサビ菜と豆腐と海苔のサラダ
この日の献立
・ご飯 ステーキ 新玉ねぎと人参のソテー 春キャベツのサラダ ワサビ菜と豆腐と海苔のサラダ
この日の献立
・玄米ご飯 サラダ（手作り人参ドレッシング） チキン南蛮
この日の献立
・ボロネーゼパスタ サラダ
この日の献立
・ピカールの蕎麦ガレット（アボカド・ハム・チーズ） アスパラのお浸し
サーモンとアボカド
この日の献立
・焼きそば（うずら・ピーマン・豚肉） サラダ ヨーグルト（ハチミツかけ）
この日の献立
・サラダ チキンパストラミ 大豆団子の甘酢あん 水菜と海苔とえのきの中華サラダ
この日の献立
・クリームエビとサーモンリゾット 水菜と海苔とえのきの中華サラダ ポテトサラダ
この日の献立
・サラダ 焼肉（ハラミ） 缶チューハイ（レモン）
いくらみたいなものは ラー油ビーズです
この日の献立
・インスタント油そば（ネギ・鶏チャーシュー・ラー油ビーズ） サラダ
この日の献立
・お蕎麦 サラダ タコのお刺身 鶏チャーシュー
この日の献立
・カルボナーラパスタ サラダ
夫が５月誕生日なのでお祝いでお寿司にしました
この日の献立
・お寿司（セット・えんがわ） アスパラお浸し だし巻き卵
この日の献立
・玄米ご飯 チンゲン菜炒め 鶏チャーシュー サラダ 玉子豆腐
この日の献立
・竹の子ご飯 サラダ 鮭塩焼き 玉子豆腐 白菜のお漬物
この日の献立
・ご飯 ワカメのお味噌汁 サバ塩焼き 手羽元の煮物 冷奴（キムチ）
休日なので 楽してはなまるうどんでテイクアウトしました
この日の献立
・はなまるうどんの塩豚おろしぶっかけうどん（冷） トマト 太巻き おしんこ巻き
ちょっとデパ地下のお惣菜を買いました
この日の献立
・ぶっかけ蕎麦（トマト・ワカメ） ヤンニョムチキン 鶏肉のネギ塩だれ カブのお漬物
この日の献立
・エビチャーハン サラダ わかめスープ 明太高菜
この日の献立
・チキンカレーライス サラダ
この日の献立
・ご飯 餃子 春巻き キャベツと海苔の中華サラダ
この日の献立
・豚丼 ひらたけと玉子スープ キャベツと海苔の中華サラダ
この日の献立
・舞茸とベーコンの和風パスタ サラダ
来月から夜ごはんというか お昼ごはんというか
そういう献立になっていきますが なんとか少しでもひどい食事にならないよう
毎日きっちりの食事は無理ですが
少しでもあまり不健康にならないよう バランスとっていきたいと思います
