あっという間に今年もあと少し・・・
私はというと 仕事のストレスのせいかよく食べてしまって太ってしまいました・・・
この日の献立
・大麦ご飯 サラダ 鶏肉のガーリックトマト しらすと茗荷と大葉和え
この日の献立
・カレーライス サラダ きゅうりのお漬物
きゅうりなど買うのを忘れたため 家にある野菜と作ったばかりの焼き豚つけました
この日の献立
・冷やし中華（ごま） 焼き豚
この日の献立
・人参サラダ 無限ピーマン 鶏肉と茄子のトマトソース炒め
この日の献立
・鉄火丼 玉子豆腐
この日の献立
・ご飯 キャベツ千切り 鶏肉としめじとエリンギのブラウンソース炒め
この日の献立
・麦ご飯 ワカメ酢の物 冷奴 レタスの肉巻き サラダ
この日の献立
・富士宮焼きそば サラダ 人参サラダ
この日の献立
・ご飯 鶏肉ソテーとネギ塩だれ キャベツ千切り
この日の献立
・素麺 豚肉とキャベツのレンジ蒸し
この日の献立
・レタスサラダ ビビゴキムチ 味付けもやし 生ハム スパイシーソーセージ 金麦
この日の献立
・ご飯 味付けもやし 豚キムチ
足立の花火の日 特に観に行かず家でTV観つつ飲んでました（笑）
この日の献立
・冷奴キムチ ザワークラウト マンドゥ餃子 枝豆 金麦
この日の献立
・麦ご飯 サラダ 鶏肉と枝豆と玉ねぎのトマト煮
この日の献立
・盛岡冷麵 豚肉とキャベツのレンジ蒸し 人参サラダ
この日の献立
・胡麻マヨサラダパスタ 人参サラダ
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・カレーライス サラダ
疲れてしまったため 柿安のお弁当にしました
この日の献立
・柿安の牛肉弁当 サラダ
急にタコライス食べたくなり 簡単に作りました（クラシル参考）
この日の献立
・簡単タコライス アイスコーヒー
この日の献立
・オクラお浸し 茄子の煮浸し 冷奴キムチ 金麦
なんか暑いし疲れたので買ってきました
この日の献立
・サーモン寿司とサラダ巻き寿司 チーズ入りはんぺん 金麦
この日の献立
・肉巻きレタス ゴーヤチャンプル 金麦
この日の献立
・大葉ジェノベーゼパスタ サラダ
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・タコとアボカドのスパイシーサラダ きゅうりのお漬物 金麦
この日の献立
・ツナマヨと海苔のパスタ サラダ タコとアボカドのスパイシーサラダ
この日の献立
・和風きのこパスタ サラダ
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・鶏ひき肉と大葉のライスペーパー巻き もやしナムル 卵とトマトと豚肉炒め 金麦
急にキーマカレーが食べたくなり ちょうどカレールーが残っていたので作りました
この日の献立
・キーマカレーライス きくらげのサラダ
この日の献立
・しらすと大葉と海苔のペペロンチーノ サラダ
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・冷麺（キムチ・ゆで玉子） めかぶ サーモンとアボカドと玉ねぎのセビーチェマリネ
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・冷しゃぶ梅うどん サーモンとアボカドと玉ねぎのセビーチェマリネ
この日の献立
・麻婆丼 タコとアボカドのセビーチェマリネ
この日の献立
・トマトとツナの塩昆布パスタ サラダ
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・ご飯 鶏肉と玉ねぎのトマト煮 無限ピーマン
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・焼きそば サラダ
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・ケンタッキー・フライド・チキン（４ピース） コールスローSサイズ
月見クリスピー ビール
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・鶏肉炊込みご飯 キャベツ千切り 牛肉コロッケ・カニクリームコロッケ ビーツスープ
漬物（茄子と大根）
この日の献立
・たくあんご飯 サラダ（ゆで玉子入り） 鶏肉のブラウンソース煮
この日の献立
・生姜ご飯 ゴーヤチャンプル 野菜とツナの生春巻き
このところがっつり食べ過ぎていた感じはあるし
おやつも食べているので
節制して 少しでも体重減らしていきたいです
