寝れたー！

眠れなくて、睡眠不足が続くと...

眠れない → 疲れが取れない → 免疫力落ちる → 体調崩す → 事故の後遺症の痛み増す

の悪循環 🌀 が始まってしまうのが解っているから、しっかり眠りたい

でも、眠れないから、本当に困ってしまう

しっかり睡眠が取れるだけで、日々の暮らしが全然違って来るのに

酷い時はどんなに睡眠導入剤や精神安定剤を飲んでも眠れない

寝入れても、加齢と共に夜中に何回も覚醒してしまうのも悩みなのだ...

 

いつも横ですやすや眠る織パパと、食べる以外はぐーぐー の織 🐶 が

羨ましくて仕方がない、まみぃ  

　　

でも、今週末は思っていたよりも長く眠れたので、明日からの１週間を

考えると憂鬱なことは間違いなけど、いつもよりはほんのちょびっつだけ

気持ちも身体も楽な気がする珍しい日曜日の夜   

 
来月から11月末まで、怒涛の日々が続くこと決定したので、なんとか

休養と睡眠をしっかりとりながら、３ヶ月を乗り越えたいもんです...