減量作戦実施中だけど

久しぶりに夕べ米を食した。やはり夜にコメを食べると良く眠れるようだ・・気のせいか？昨日隣の席のHさんから年を取ると眠りが浅くなるのは体力が落ちるからと聞かされた。眠るというのは体力を使うのだそうだ・・そうなんだろうか？安静とは又違うのかな？なるべく夜にデンプンを取らないと結構体重が落ちるんだけど・・まぁいろんなパターンを試してみよう。やはり最低３キロ理想は５キロ減量したい。やりきるぞ！