チーズを乗っけて其れを油揚げで包む？
C級思いつきダイエットメニュー。。。。だと思う。。。ははは
トーフだけだと飽きるだろうから。。。。飽きません！
主食がトーフタンパク質と脳に刻み込んだので大丈夫。。。。
トーフ毎日サラダ。。。玉ねぎ放置スライスモノを乗っけ鰹節乗っけ、ポン酢がけ。。。。これに葉物おひたし。。。。酢漬けの赤蕪or赤大根、無ければただの大根。。。。。仕上げは納豆を普通の海苔で巻いて食す。。これに白ワイングラスで1~2杯。。。。。昨日の夕食。。。。私のオーダープラスmのアイデアメニュー。。。。
どうだろう？これで体重落とせるかなぁ？
少なくとも厚生省お勧めでは無い事は確か。。。厚生省お勧めは炭水化物3:脂質2:タンパク質2の割合(多分)
これにカッパえびせん小袋2。。。
これを食べるならご飯を食べた方が。。。のm意見を聞かず。。。はははは
カッパえびせんの炭水化物はエビと混じり合っているので僅か。。。。と。
さあ、これで今月は2k減に向ってGO、Go！
最終目標までは後8k。。。。気の遠くなる数字じゃわい。。。。
やれない数字では無さそうだが全く自信は無い。。。。はははは
ただ実験というか怖いもの見たさ？はある。。。。
という事は2015.9月からは4+8=12k減量？
はははははすごいわー
でもこれが出来てBMI値が漸く24？22？ホントか？
22なんて数字は殆んど骨と筋肉だけで無駄肉無し？
笑っちゃうしか無いね～
話変わって2級FP受験はやるつもりだが勉強の方が中々進んで無い。。。。これは反省！少ない時間を見つけ出し勉強せねばネ。。。。
だけど大した役に立つ訳では無いのにネ～。。。。。
無駄な時間とカネを使いなんで？とは思うのだが「そこに2級という壁があるから」これを突破することが面白いということで。。。はははは。。。
自分でもバカだなーとは思うのだが。。。。
さてさて今日は土曜日、終わった後の解放感が何とも癖になってしまいました。。。。有休が後14日？ぐらい残ってて今月消化しないと一部消えてプラス。。。。今度は何日になるのかな？
まぁしょうがないネ。。。
今日Book offでも覗くか、それとも本屋か。。。。
風の吹くままだ。。。。。