LUNA BREATH 10月スケジュール

大野城まどかぴあで行っているヨガLUNA BREATH、今日のレッスンで9月最後でした。

来週月曜日には東京に行ってしまうので、10月は丸々お休みします。

再開は11月4日。
11月スケジュールは以下のとおり。
11/4、11、18、25　　10：00～　90分　リハーサル室２です。

今のところハタヨガを予定していますが、晴れてクリパル講師になれたら
クリパルヨガを行いたいと思います。　

9月スケジュール

ずいぶんお久しぶりの更新です・・・

9月、まどかぴあでのｌｕｎａ　ｂｒｅａｔｈでのスケジュールです。

9日、16日　１０：００～１２：００　リハーサル室2　ハタヨガ
23日　　　１０：００～１２：００　練習室1　ハタヨガ

30日はお休みです。

実は9月29日から10月28日まで東京へ行ってきます。

今回はクリパルヨガの200時間ティーチャーズトレーニング。
そのため、10月いっぱいお休みです。

帰ってきたらクリパルクラスもできたらいいな。

6月スケジュール

大野城まどかぴあで行っているヨガ教室LUNA BREATHの
6月スケジュールです

6/10　10：00～　リハーサル室2　ハタヨガ

6/17　10：00～　リハーサル室2　陰ヨガ

6/24　10：00～　リハーサル室2　ハタヨガ

今月はちょっとパワーヨガをお休み
ゆっくりハタヨガを行います。

17日は、最近人気の陰ヨガします

陰ヨガとは、1ポーズを3～5分にわたってキープしていくヨガで
特に動きの多いアシュタンガヨガやパワーヨガをされている方は
同時に陰ヨガも取り入れることが勧められています。

通常のヨガでは筋肉に意識を向けますが、
陰ヨガではもっと体の深部、骨や関節に意識をフォーカスします。
関節の細胞は、関節がゆるくならないように常に縮もうとする性質が
あるようで、年齢を重ねれば重ねるほど陰ヨガによって関節を伸ばして
あげることが必要になるそうです。
長時間、身体をじっくり伸ばしてあげることで
深い心地よさを得ることができ、心身ともにリラックスすることができますよ。

福岡では、陰ヨガを受けられるスタジオはまだとても少ないので、
陰ヨガをしたことない方はこの機会にぜひ体験してみて下さいね

初めて参加される方は事前にご一報くださいね。