雪姫鳥の独り語

雪姫鳥の山暮らし、日常に感じる事。
雪姫鳥のニットの紹介、旅した国の回想。
食べ物や子育て、雪姫鳥のエコライフ。

京都マラソン2017

2017-02-22 12:56:09 | マラソン

 2月19日、午前7時頃

西京極総合運動場、天気の心配は無し

5度目の都市マラソン

ラストランかなと思うと、ここに来れた事に感謝

待ち時間が長く

日陰だったけど

2008年の東京で頂いた

使い捨てのポンチョを着て、寒さをしのぐ

午前9時にスタート

モニターの見えない位置だったので

ゲストさん達をパチリ

千葉さんの隣に本田望結さん

色白で、とても可愛かったけど、映ってない

9分遅れのスタートなので

ゆっくり行けそう

渡月橋が見え、長い行列

最初の関門を12分前位で通過

広沢の池かな、水が少ない

風が冷たいけれどランナーも混んでいるので

ぶつからない様に、真ん中を走る

10kを過ぎてから、給水をする

スポーツドリンクを半分以下

トイレの行列を見る度に

並んだら、完走出来ないと

幸い、外したアームカバーやビーバーを

ポケットに入れたので、お腹が冷えなくて丁度良い

お腹が空いてきたら

北山通リで、パン屋さんが小さなあんぱんを

少し甘かったけど、有り難い

植物園内の紅梅が咲き出していた

賀茂川の河川敷を走ると

土なので、ほっとした

関門は12~13分前に通過していた

とにかく、休まず

給水も持ったままゆっくり走り

写真を撮る余裕は無かったけど

市街地に入ると、青空が広がり

身体も元気になる

ずっとマイペースだったので

どこから飛ばそうかと

40k手前で上りになり

41kで、大声あげて足をつったランナーが

鳥居が見えても

ダッシュできる余力は無かったけど

5時間45分でゴール

ネットタイムが5:35:54

名古屋の5:42:48より速かった

練習量は少なかったけど

ゆっくりに走り慣れ

腹筋も以前より強くなったのだろう

第6回大会なので

六角形をモチーフにした麻の葉模様

特にBUFFはお洒落で、嬉しい

麻葉模様には

丈夫にまっすぐ成長する意味があるよう

ヘンプ好きな私には、ぴったりかも

大きな大会は楽しいけど、ゴミも多い

この京都はエコを感じた

何だか、また京都を走りたい

沿道の声援も温かかったし

スタッフさん達にも元気を頂いた

楽しかった京都マラソン

何だか、また走りたい

 

 


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今朝の雲326

2017-02-11 10:09:29 | 思い感じる事

予報は一日雪だったけど

太陽が昇って青空が

軒下につらら

こんな風景は珍しい

今年の三寒四温は、差が激しい

季節も食べ物も、人の心も情緒が無い

すっぽり埋もれたタイムも

雪花のついたローズマリーも

寒さに負けずに、春を待つ

人間だけが、便利な物に頼って

身体能力が退化しているよう

苦あれば楽あり

寒さも楽しめれば、苦にならないけど

1月の雪より温かく感じるのは

身体が慣れたのだろう


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寒暖差アレルギー

2017-02-04 11:00:57 | 

久しぶりのお天気

炬燵もストーヴもTVも要らずに、仕事できます

お布団も気持ち良さそう

遠くに見える玉置山も

先人達は、歩いて日帰りで往復し、詣でたと聞く

車道を走れば、ここからでも三時間位だろうか、、、、

山暮らしは寒暖差もあるし

食も自然の幸で暮らして、身体能力も優っていたろう

正月過ぎて、いきなり寒くなり

くしゃみや鼻水、せきが止まらない事が何度かあった

風邪かなと思っても、寒気は無く、食欲もある

まあ、それ以上は酷くならないし

この冬は、いつもよりチャイを頻繁に

生姜もいれるけど、甘みに蜂蜜を

ある日、TVで寒暖差アレルギーの事を

気管支炎の為にも、蜂蜜が良いと

昨年の3月の末

信州から帰って、咳が止まらない事があった

あれも、アレルギーだったと納得

長年の山暮らしで

身体が反応しながら、順応して行く

身体が欲するから、食する

何だか、益々元気に成りそう

 


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マイペース

2017-02-03 12:26:48 | マラソン

一昨日は週一のトレーニングデイ

体操を終えて、いつものようにR425を東に走る

京都マラソンのペース配分を確認

区間ペースが7~8分なので

関門ぎりぎりのレース

最初の6.1kが10:02

スタートの遅れを考えると

最初の6kは6分代で走ろう

一時間位走ると、二十一世紀の森まで4k

山道の上りだけど4kならとGO

この分岐まで2kを25分位で走った

残り2kで

森林植物公園へ

道の駅をスタートして、約一時間40分

走ってみると、案外楽しく、達成感

いつか玉置神社まで走ってみたい

20分ほど休憩して

帰りは下りで、早いと思ったけれど

行きと同じ位のタイムだった

下りを速すぎて、最後の5kが8分ペース

まあ、フルマラソンは最初6分代

6k過ぎたら7分代

途中、飲食もあるから+30分

計算ではぎりぎり6時間で完走できる

3時間半ほど走って、筋肉の疲労は感じても

体力・気力は残っているので大丈夫

とにかくマイペースで楽しもう

温泉は格別の癒し

 


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