栄養抜群！！健康に最適な森のバター！！

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

先日友人の佐々木三也くんとカフェに行きました！

おしゃれなカフェでのんびりおしゃべりしてたところ、普段はどれくらい料理する？という話題になりました！

そこで三也くんは、よくアボカドを食べると教えてくれました🥑

アボカドは栄養価が高いんだよと三也くんがアボカドについて教えてくれました✨

さらに気になった私はアボカドにはどのような栄養が含まれているのか調べてみることに👀

 

アボカドとは？

アボカドとは、分類では果物に分類されるのですが、栄養価がとても高く、色々な料理に使われています！

そもそも野菜のイメージが強かったので、果物に分類されること自体びっくりしました😲

そのイメージも正しく、野菜的果実とよばれており、サラダやお寿司などに使われていたり！

 

実がつくまでに、5~6年かかるらしく、多くの水を必要とするらしいです。

その水を確保するために戦争が起きたりもしてるとか、してないとか。。。

漢字で書くと、鰐梨（わになし）と書くみたいで、和名もワニナシみたいです✨

今度友達になんて読むかクイズを出してみると面白いかもしれませんね♪

国内では和歌山県、静岡県、宮崎県などで栽培されていて、国内資産量はあまり多く無いのだとか☺️

なので、メキシコをはじめとする海外から輸入しているみたいです！！

気になる栄養価は？？

アボカドは、カリウム、葉酸、ビタミン、食物繊維、ミネラルが豊富に含まれていて、生活習慣病などの予防につながります！

多くの栄養が入っていて健康なイメージになりますね🍵

食物繊維が入っていると腸内の改善いもなるし、ぜひ食べたいと思いました🥑

森のバターという名前からも想像がつく通り、脂質もたくさん入っているので、アボカドひとつで１週間ぐらい生きれそうな気がしますね🌟

 

最後に

普段はアボカドを食べる頻度はそんなに多くなかったですが、こんなにも栄養が入っていると食べないと損な気がしますね✨

調べてみると様々な調理法が出てくるので、今度アボカド料理にチャレンジしようと思いました！

その内容もいずれ書いていきたいと思います🍀

 

参考

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9C%E3%82%AB%E3%83%89

https://www.sugaya-east.com/blog/avocado/

【グルメ？？】久々に食べた懐かしの駄菓子！

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

先日友達の大友高貴君と買い物に行った時の話！

私は、小物入れが欲しかったため、100円ショップによろうと提案しました！！　

手頃で丁度いい大きさの小物入れを探して購入しました😁

会計を済ませてお店の入り口で待ってた大友君に合流しました。

 

そこで大友君にこんな質問をされました！

「いちごとレモンどっちが好き？」

私はなんでそのような質問をするのだろうと思いながらも「いちご！」と答えました☺️

そしたら大友君から渡されたのがこれです！

子供の時に確かに食べた思い出はありますが、正直久々すぎて何かわかりませんでした😅

 

どうやら私を待っている間にレジの隣に置いてあるのを見つけ、懐かしく感じたからつい買ってしまったらしいです✨

その場でありがとうとお礼を言い、いただきました！！

私の分まで買ってくれる大友君の優しさに素直に尊敬🌈

その後は二人で買い物を済ませ、お別れをいい帰宅しました！

 

早速食べてみた！！

大友君がくれたねり飴を、帰宅後に早速開けてみました☺️

綺麗なピンク色に見惚れながらも、一番気になるのはそのお味🍓

数年ぶりに食べるねり飴にドキドキしながらも、まずは一口！

思っていたよりも上品な甘さで「美味しい」と思わず言ってしまいました✨

 

そして、ねり飴といえばもちろん練ってから食べるもの！

じっくり練ってから再度口に運びました🍬

すると、さっきよりも舌触りがまろやかに🤩

どうやら空気を取り込むことで舌触りがまろやかになるみたいです！！

載せた写真は練った後の写真ですが、色が白っぽくなって透明度が低くなったのがわかると思います✨

空気が入ったた後の見た目は少しいちごに見えなくもなかったり♪

 

最後に

今回は友達の大友君からのプレゼントでねり飴を食べた話でした🍭

久しぶりに子供の頃食べていた駄菓子を食べることができてとても嬉しかったのと

何より飴を練っている時間がとても楽しかったです！

私も大友君みたいに、友達に楽しみを分けてあげられるそんな魅力的な人になっていこうと思いました🍀

【名言】ジョージ・ワシントン(アメリカ初代大統領)さんの名言

”他人を押さえつけている限り、自分もそこから動けない”

 

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

本日はアメリカ合衆国初代大統領として知られている

ジョージ・ワシントンさんの名言です📖

 

ジョージ・ワシントンさんは1700年代に活躍された方で、測量を行ったり、軍人として活躍されたりとさまざまな功績を残されています✨

 

政治家としても活躍しており、戦争の英雄や大地主といったところから周囲からの人望も厚かったみたいです🌟

 

決断力や統率力といった、軍事的・政治的手腕を生涯振るい続け、57歳の頃にはアメリカ合衆国初代大統領に選任されました。

 

そんなジョージ・ワシントンさんの残した言葉には、誠実さや実直さといった一晩では身に付かないような性格が伺えます🍀

それらの言葉を紹介します♪

 

”正直は常に最善の策である。”

”偽りの愛国心で人を欺く行為に用心しなさい。”

”出来ないことを引き受けるな。約束を守ることには、細心であれ。”

”おのれの職分を守り黙々として勤めることは、中傷に対する最上の答えである。”

”自由はひとたび根付きはじめると急速に成長する植物である。”

”政治とは理性ではない。雄弁でもない。政治とは力である。
炎のような、つまり、危険な使用人であり、恐ろしい主人である。”

”良心という神聖な火花を、胸の中で消さないように努めなさい。”

”上司と口論してはいけない。あなたの判断を穏やかに聞いてもらうように心がけよう。”

”心配とは、取り越し苦労をする人々が支払う利息である。”

”真の友情はゆっくり成長する植物である。
友情と呼ぶにふさわしいところまで成長するには、度重なる危機にも耐え抜かねばならない。”

”常に継続してやっていれば、素晴らしいことが出来るようになる。”

”自分の評判を重視するなら、質のよい人々とつきあうべきだ。悪い仲間といるより、独りでいた方がましである。”

”賭博は貪欲の子供であり、不正の兄弟であり、不幸の父である。”

”その場にいない人を、批判してはいけない。”

”下手な言い訳をするよりも言い訳しない方がましだ。”

”合意によって制定された法律は、個人によって踏みにじられてはならない。”

”私の一番の願いは、人類の病である戦争が地上から消え去るのを見届けることだ。”

”過去の過ちから役に立つ教訓を引き出すためと、高価な代償を払って得た利益を得るためでない限り、決して過去を顧みるな。”

参考

https://iyashitour.com/archives/36001

牛乳にも種類があった！？牛乳と乳飲料の違い！

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

先日スーパに買い物に行った際に気づいたことを書いていきてたいと思います♪

スーパーに行った理由は牛乳を購入しようと思って向かいました！

いざ売り場について牛乳を手に取り、レジに向かおうとしたその時、目に入ったのは乳飲料という文字😲

牛乳のはずが乳飲料と書いてあり、なんかジュースか何かなのかな？？と困惑する私💦

パッケージは明らかに牛乳なので何が違うのかなと疑問に思いました！

 

隣の違う種類の牛乳を手に取り表記を確認するとそこには牛乳と記載されていていよいよお手上げです。

なので、今回は、乳飲料と、牛乳の違いを調べてみました💻

売られている牛乳にも種類があった？

牛乳を毎朝飲んでいるという方は多いかも知れません。

スーパーなどで販売されている牛乳には、「牛乳」と「加工乳」と「乳飲料」３種類があるのです！

それぞれの違いは含まれている栄養素、加工方法などですが、

 

牛乳

　絞った牛の乳を加熱殺菌したもの。水や他の原料を加えず、成分を減らしもしない！

 

加工乳

　低脂肪乳などのこと。クリームや脱脂粉乳を混ぜて成分を調整したもの。

 

乳飲料

　栄養補強や、嗜好性を重視して、さまざまな成分を加えたもの。

　カルシウムなど加えられている牛乳も含まれるし、コーヒー牛乳なども含まれる！

 

簡単にですがこういった違いがあるみたいです！！

 

いずれも一手間加えられてはいるのですが、より本来に近いのは牛乳ですね☺️

 

お菓子とか作る際には、牛乳のことを指してる場合が多いです🥛

乳飲料などをお菓子作りで使うと、脂肪分がなくて固まらなかった、思ったより牛乳の風味が出なかったなどの結果になることもあるみたいなので、用途によってしっかり考えて使うのがいいなと思いました✨

 

最後に

私自身、ずっと牛乳を飲んできましたが、これらの違いがあることを知りませんでした😅

普段買っていたのは偶然にも牛乳でしたが、違いを知ることができてより効果的に使うことができそうです！

 

これからはお菓子を作るときや、パンを作るときはきちんと考えて相応しいものを購入していきます☘️

 

参考

https://all-guide.com/cg00083/

https://tg-uchi.jp/topics/3558

コスパも味もともに良し！サイゼリヤのお気に入りメニュー！

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

先日、ウインドウショッピングを満喫してたら、お腹が空いたので、近くのお店に入ることにしました！！

そこで入ると決めたのが我らがサイゼリヤでした🌈

 

サイゼリヤに入ってからなに頼もうかなと迷っていると、友達の藤本秋くんからサイゼリヤの赤ワインが飲みやすくて美味しいよ♪

と教えてもらったのを思い出したので、早速赤ワインとフリコを頼むことに！

 

頼んでから数分で両方とも店員さんが運んできてくれました✨

 

あまりのお腹の空き具合に写真を撮り忘れたのはご愛嬌ということで😅

 

いざ実際に赤ワインを飲んでみると、爽やかでフルーティ！！

 

独特な渋みで赤ワイン自体が苦手な方も多いかも知れませんが、サイゼリヤの赤ワインはとてもフルーティでした！

普段赤ワイン飲まない方でも気軽に試せると感じました🍷

 

しかも、ハウスワインのグラスだと一杯100円とコスパもとてもいいです✨

お値段的にも試すのに丁度いいですね！！

 

今度サイゼリヤに来る際には、白ワインも試してみようと思いました☘️

お供のフリコも絶妙な香ばしさ！

ワインと一緒に頼んだフリコも忘れてはいけません☺️

 

一応説明しますと、

フリコとはチーズとジャガイモをカリカリになるように調理した、イタリアの郷土料理です🙌

見た目はグラタンのようですが、ジャガイモの滑らかな舌触りとチーズの香ばしさが絶妙で、サイゼに行くと大抵頼んでしまいます☺️

 

しかも赤ワインとの相性も良く、フリコも赤ワインも進む、進む！！

運ばれてきてからほんの数分で完食してしまいました😋

 

フリコは本当に私の鉄板メニューで、今まで何回食べたかわかりません！

あまりの美味しさにいつも舌を火傷しそうになりながらも頬張ってしまいます⭐️

 

最後に

皆さんは普段サイゼリヤに行った時はなにを頼むでしょうか？？

それぞれ好きなメニューがあると思いますが、今度行った時には、ぜひフリコと赤ワインを頼んでみるといいと思います🙋‍♂️

きっとあなたの舌を虜にすること間違いなしです！