こんにちは！
ブラウニーです💎
皆さんは、終業後はどのようにすごしていますか？
飲みに行ったり、趣味の時間に費やしたりと様々だと思います♪
そこで、疲れすぎて次の日に影響してしまったことはないでしょうか🤣
そこで、実は疲れの原因となっている行動を紹介します♪
・パソコンで開いているタブが多すぎる
開いているタブの数が多くなくても、脳は開いていることを
片隅に置いているので、余分なエネルギーを消費してしまいます😱
精神科医である”Rana Mafee”さんはこう言われています。
“Bouncing from tab to tab gives your ego the misconception you’re getting an incredible amount of work done,”
「タブからタブへ飛んでいると、自分はものすごい量の仕事をこなしているという、
エゴを与えてしまいます」
引用元：
普段からタブを次々に開いてしまう人はまずは調べ終わったら閉じるのクセをつけて、
余分なエネルギー消費をなくしていきましょう✨
・やりかけタスクの抱えすぎ
やりかけのタスクがたくさん残っているのは、心が散らかっているのと同じ状態です😱
やりかけのタスクを消費していくのに、一日中様々なことを考え、片づけ終わるまで
ずっとエネルギーを消化してきます...💦
大きなタスクでは無ければ、まずは一個一個片付けて整理しましょう🤭
少し時間をかけてでも、タスクの整理と消化していく優先順位をつけることは大切です✨
・感情移入してしまうテレビを見る
そもそもどんな感情でも、感情が高まると疲れてしまいます😱
テレビを見ながら感情が高ぶり、疲労に繋がっていると考えている人はいないでしょう
そこから、続きが気になって続きを見だしたり、新しいハードな番組を見はじめたときは
精神的エネルギーが自分にあるかどうかを考えましょう🤗
ブラウニーは感情移入してしまうテレビを見ることが疲れの原因に
なっていると知って衝撃を受けました😱
ドラマとかよく見ていたので、それが疲労の原因だったとは...🤣
もう一つは、ブラウザのタブをもう少し、少なくして行こうと思います♪
少し見て、全く見なくなる記事等もあるので、そのような時は判断して閉じて行きます😊
ではまた～♪
参考
