保健だよりNO.７

保健だよりNo.7を配布いたしました。

長期の休みは生活習慣が崩れがちになります。
また、インフルエンザにかかるお子さんも増えてきました。
「早ね・早起き・朝ごはん・スッキリうんち」の良い生活習慣で免疫力を高めましょう。



感染症予防について、学校医の黒谷先生より
「しっかりと睡眠をとる」
「しっかりと栄養をとる」
「手洗い・うがい・マスクをする」
というご指導をいただいております。
栄養に関しては、既製品のお菓子で糖分をとりすぎないこと、良質なタンパク質をとることなど、
内科健診の時にも将来の身体づくりのことを見据えたアドバイスをお声がけされています。
特に、今はあまり食卓に並ばなくなってきた「煮しめ」は、健康な身体づくりにお勧めということです！
温かい御煮しめを食べて、冬を乗り切りましょう！！