「ＳＴＡＰ細胞」すごい

＜　天　気　＞：　
＜ 体脂肪率 ＞：
＜一文字＞：「強」 心、身体、少しでも強くなる！！！
＜目標＞：「全力で取り組む」読書：57冊以上（6冊）、ランニング：800キロ以上（80.0ｋｍ）、仕事を楽しむ、記憶に残る1年
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最高値：87.17円←87.10円←86.83円←86.80円←85.94円←86.59円←85.69円←85.63円
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急激な円高。豪ドルは94円台から88円台に急変動。　　　　

久保方氏の研究は素晴らしい。
何年もひたすら研究を重ね、結果を手にした。
インタビューでも奢った様子もなく淡々とした姿にも感銘を受けた。
ちょっとでも自分に不利なことがあるのメゲテしまうのが一般的。
彼女には、これからどんな生活が待っているのだろう。
今の研究を完成させていただけるといろいろな病気がなくなっていくことも期待できる。
とってもいいニュース！。素晴らしい。

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おー怖い！

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久々の雨。
お湿り程度。

■先日の踏切事故
運転手の女性は少しは反省しているのだろうか？
もし、車に電車が乗ってしまい脱線したら、けが人や死者が出たかも知れないし、
歩行者や近所の住人が巻き込まれていた可能性もある。
運が良かったとしか言いようがない。
そんなことは欠片も思っていないような感じがする。
ある意味恐ろしいことだ。
少しでも反省していらっしゃればよいのだが。。。

■気温の変化
激しすぎる。
眠りに影響しているようで朝起きることができない。
体がだるく、すぐに息が切れる。
これは別の原因？

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寒い！！今年こそ白川郷に行きたい

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腰痛は治っていない。
寒いと余計に痛いと感じる。

雪の白川郷は憧れ。
今年こそ行きたいと言い始めて何年目？

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赤羽選手引退レース大阪女子見よう。

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日本のマラソンの代表選手だった赤羽選手が今日の大阪女子国際マラソンで引退。
参加選手はその最後を一緒に走ることでもテンションが上がる人も多いことだろう。
どんな走りをされるのだろうか？
沿道の方々に手を振り笑顔で答えながらゆっくりしたスピードで走られるかも。。
か、目いっぱいの状態で走られるか。。。
どちらなんだろう。
いずれにしても赤羽選手の思いは走る姿から感じ取れると思うので、自分の思うように走ってほしいと思う。

■今日のTV
在日タイ人の女性がボランティアで自分の住んでいる湯沢の紹介をタイにし、
集約をしている番組を見た。
日本が好きだという思いが通じ、タイからの観光客が増えているとのこと。

■選挙について
今までの選挙は各立候補者が自分の持論を発信するのみ。
討論形式にすると考えているレベルがすぐにわかる。
しかし、候補者が多いと時間がかかるという欠点があるため
ハードルは高そうだ。

■ランニング
腰が痛く今日は走れそうにない。
川崎月例は欠席。

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極楽マウイの暮らし方を借りた 9キロラン

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最高値更新。オーストラリアドルは若干安値。　　　　

図書館に行き、予約していた本を受け取り、読み終わった本を返却した。
ちょっと立ち読みのつもりで読み始めるとなかなかおもしろそうだったので借りた。
9月のマウイマラソンは本気で考えようと思う。

走らないとね。
10キロかな？
→走り始めてすぐにかなりしんどい状態。
　スピードを落とし距離だけは稼いだ。汗は大量。

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コルドンブルー（ブランデー）の空き瓶に入れた黒霧島（芋焼酎）

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ブランデーの匂いのする芋焼酎。
色もほんのり琥珀色。
これはイケルと感じるのは私だけ？
お湯割りにするとその匂いが際立つ。

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大井競馬場のリレーマラソン

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大井競馬場でリレーがあることを知った。
競馬をやっている方にお聞きすると砂とのこと。
かなりきついのでは？との評価。
どうしようかなあ？

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昨日の飲み。マラソン大会

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昨日の飲み会は楽しかった。
ある会社の社長の方との飲みだったのだが、
とても気さくな方で話の引き出しなども非常に多く
楽しい時間を過ごした。
ランニングをされる方でランの話も盛り上がった
しまだ大井川マラソンに参加することを決めた。

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足が痛い

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移動時間&打ち合わせを含め13時間を超える日帰り出張。
新幹線での姿勢の問題なのか膝がカクカクしたり、パキパキと音がする。
しかも痛い。
おしり筋肉も痛い。若干の痺れ感もある。

明日は、大事な飲み会。


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辺野古市長選挙。明日は西宮。新神戸まで行って走る？

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辺野古の方々は本当に沖縄が好きなんだと思った。
今の瞬間的な裕福さに賭けるよりも美しい平和な沖縄を願割れたのだと思った。
その思いは、きれいな沖縄を守りたい、そして沖縄から基地をなくしたいという強い想いだと思った。
そして自律する沖縄を思ってのことだと思う。
難しいなあ。

自分自身残り少ない人生を強い思いを込めていろいろなことに臨みたいと思った。

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今日は横浜月例マラソンに行かず、5.5キロラン

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横浜月例マラソンに行きたかったが結局放棄にも行かず、近所を5.5キロラン。
今日の体調では限界かな？
まずは、年間目標の800キロの12分の1をクリア。


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ブログ1700回、ESCAPE PLANいい！

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2006年、親友の死とマラソンをきっかけに書き始めたブログも1700回となっていた。
内容は、読み返すのも恥ずかしい内容が多い。しかも誤字脱字も多い。
そんなブログをご覧いただいている人もいらっしゃり、恐縮です。
走ることもいろんなところが痛くなったりしんどかったりすることが増えてきており
いつまで続けられることやら、、、と思っている次第。
ブログを書くために本を読んだり、映画を見たり、旅行に行ったり、人にお会いしたりと
少しばかり自分に変化が起きつつある。
コメントやアクセス数はとても励みになります。
もう少し、ボケ防止のために続けてみようと思う。

■ESCAPE PLAN(大脱出）
ふと映画に行くことに。
ジャッジ、永遠の０、大脱出どれにするか迷ったげく、大脱出に。
ジャッジは、ウイークデイに行くことに（いやなことが吹っ飛びそうだから）
永遠の０は家でビデオで見ようと思う。
で、大脱出。
細かいことは無視してみると面白い。「よっしー」という気になる。

■明日の横浜月例マラソン
初の放棄のために新横浜まで行ってみようと思う。
現在2回連続参加。通算4回。連続10回でランニングがもらえるので
行ってみようと思う。往復２時間のドライブ。。。

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初SPAM（ランチョンミート）。11.5キロラン。

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過去3回のハワイ訪問でも食べなかった（知らなかった）SPAMを食べたくなり購入。
減塩タイプで沖縄経由。
SPAMむすびのようにして食べたが、焼いて食べてみようと思う。

■ランニング
寒いが１０キロを目標にランをするつもり。
⇒11.5キロラン。
　途中寄り道をするとピアノカフェを発見。ピアノの音が漏れ聞こえていた。
　今度行ってみよう！

■B&B
ベッド＆ブレックファーストの略で日本の民宿みたいなものだそうだ。
今日図書館で借りた。場所はHAWAII。
good！！！


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雪下ろしは長岡。どなたか一緒に！

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やはり遠い。片道300ｋｍ弱。
一人では厳しいなあ。
こんなことは最初から分かっていたこと。どうやって参加するかを考えよう。

東京都知事選挙。なってほしい人が立候補していない。
逆に立候補している人の中で都知事になってほしい人はいない。
選挙はどうするかなあ。放棄はＮＧだよなあ。

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雪下しのボランティア申し込み

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最高値：87.17円←86.83円←86.80円←85.94円←86.59円←85.69円←85.63円
87.17円←86.17円←86.36円←86.76円←86.83円←86.30円
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無謀かなあと思いつつも自分にできることを考え申し込んだ。
もちろん雪下ろし初心者としての申し込み。
老人宅を希望したが役に立つかどうか疑問。
要請が来るかどうかも不明。要請があれば行く。


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