さすが、三浦和良選手！ 同じように学者の方々にもがんばって欲しい

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：17.3　走っていないけど減少
＜2011年読書＞：18冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×
15.伝える技術分からせる技術：×、16:柳井正未来の歩き方：○
17.相手が分かるように教える技術：読書中、18：Ｔｈｉｎｋ問題解決力２．０

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61.97円←61.21円←58.79円←60.64円←60.94円←60.72円←60.97円←60.60円
かなり戻ったなあ。

いや～～、三浦和良選手はさすがだと思う。
プロがプロらしい仕事をする。　これが今求められていること。
実質素人のなんちゃってプロは今は必要ない。

多くの学者がＴＶに出て解説をしていただいているが、問題解決に向けた意見は
人事のように聞こえるのは私だけだろうか？
人の命が危険にさらされている中、自分自身の研究成果を生かすチャンスだと思う。
100％完ぺきでなくても７０％いや１０％の可能性に賭け、可能な手段はどんどん実施
して欲しいと思う。
今、必要なことは「評論」ではなく、「具体的な問題解決力」である！！！
自分に力がないのであれば、優秀な他国の学者に力を借りるべきである！！！
問題解決が出来ないにもかかわらず、ＴＶに出て意見を述べるよりも具体的な解決を
実践して欲しい！！！
皆さんの研究成果を実践して欲しい！！！

■混んだ電車でゲームをするな！！！
　今日の帰宅時の電車はかなり混んでいた。
　その中でゲームをやっている人がいてのんきなものだ。
　頭に血がのぼるのを抑えつつも、電車が揺れ思わずその人の足を思いっきり踏んで
　しまった。
　思わず「すいません（と言いつつも、私の本当の気持ちは、本当はひじを張っている
　その人に対して「迷惑なのでやめて欲しい！」と思っていたのであろう）」
　と謝ったが、その後その人はゲームをやめ、その空間が少し開いた感じがした。





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皆様のブログに刺激され、久々に走った8kmコース。

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：17.3　走っていないけど減少
＜2011年読書＞：17冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×
15.伝える技術分からせる技術：×、16:柳井正未来の歩き方：○
17.相手が分かるように教える技術：読書中

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かなり戻ったなあ。

気持ちの良い朝。放射能が含まれた空気だともうが、くっきり見える富士山を見ながら
深呼吸。
いつもほとんどやらないストレッチをNIKE+のダウンロード中に行った。
＜結果＞
1km：5'13"　2km：5"52"　3km：6'12"　4km：5'42"　5km：5'39"
6km：5'52"　7km：6'31"　end：13'36" 48'06"
出だしが早すぎた。
しかし、5kmまで持ち直した。その後は、上り坂のため、失速。
走り終わった後、これもいつもやらないクールダウンしていると汗が滴り落ち、
体から悪いものが出ている感じ。
→皇居ランは、FM東京の浅利アナの話では、かなり人が増えたようです。
　かつ女性が多いとか。。。

外に出ると暖かいので、庭の草取りをした。
日向ぼっこをしながら、節電も出来る一石二鳥作戦。
先週抜いたばかりなのに結構生えていた。
しゃがみこんで抜いていたことも原因なのか、両膝が痛む。
アイシングで楽になった。たった8kmで痛むとはどういうことか？

3月のランは45km。(224.5km:2011年）

■放射能の除去装置＆ろ過装置
　放射能が漏れていることは事実。
　時間が経過すれば解決するものではない。かつ、このままでは福島の原発周辺だけの
　問題ではなくなる。





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6月12日7回いわて銀河100kmチャレンジマラソン

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：17.3　走っていないけど減少
＜2011年読書＞：17冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×
15.伝える技術分からせる技術：×、16:柳井正未来の歩き方：○
17.相手が分かるように教える技術：読書中

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かなり戻ったなあ。

多くのスポーツやイベントの中止が相次ぐ中、被災地岩手の100kmマラソンの開催が
3月23日に発表になっていた。
その大会は、いわて銀河100kmチャレンジマラソン。
この情報は、師匠からの情報で、なんと100kmに参加されるそうだ。

直前にどうなるか分からないが、参加される方、ボランティア、スタッフ、協賛企業の
方々にはがんばっていただきたいと思う。
私は、100km14時間は絶対無理。50km8時間は1%くらいの可能性。

現状のリスクをいろいろ考えると頭が整理できなくなってくる。
max2年、min10ヶ月と想定し、少し長い目でバランスを意識して考えてみたい。
ここは、ランニング中の閃きを期待し、走ってみようと思う。
→結局今日は走らず、明日の早朝に走ることにした。
　理由は特にないが、洗濯とシャワーの削減。

　宇宙服などを着用した対応はすでに検討されていることと思う。
　時間が勝負だと思う。　完全な対応はすでに無理だと思われるので、専門家を入れ、
　リスクを計算し、知恵を使い、最善の選択で早期対応をしてほしい。





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ｒｕｎｎｉｎｇ ｓｔｙｌｅ4月号で学んだ骨盤の矯正で明日からの出勤に備える

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：17.3　走っていないけど減少
＜2011年読書＞：16冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×
15.伝える技術分からせる技術：×、16:柳井正未来の歩き方：読書中

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58.79円←60.64円←60.94円←60.72円←60.97円←60.60円←61.64円←61.37円

３連休だったが、日曜日に出勤をした。リフレッシュしなければ。。。。
明日から皆様同様私も出勤。
何かあった場合の判断基準は、会社としてのものと咄嗟の場合の自分自身の判断基準も
しっかり持っておかねば。かなりストレス。

家にいても寒いので、本屋に行った。（ほとんど毎週週末は本屋に行くが。。。）
ｒｕｎｎｉｎｇ　ｓｔｙｌｅで骨盤の矯正に関するＤＶＤが付いていたので購入。
金哲彦氏が、ナビゲート。
少しの間、走らないで、ストレッチをしっかりやっておこうと思う。
他に柳井正未来の歩き方を購入。

体も心も頭も意識的にリラックスさせたい。





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皆さんのブログを拝見して

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：17.3　走っていないけど減少
＜2011年読書＞：15冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×
15.伝える技術分からせる技術：

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皆さんのブログを拝見し、勇気を貰っています。
本当にすばらしい方が多いなあと感じています。

通勤時間が、1.5時間から2時間近くになった。
自分自身も千代田線で16日に余震で急停車を体験した。
乃木坂の手前で止まり非常に恐怖を感じた。メンバーの通勤リスクが非常に心配。

今日は、ガソリン節約のため自転車で買い物に行き、昼間は先週の疲れを取るべく
電気も暖房も付けず昼寝をした。
娘はボランティア、家内はバイト。
長丁場になる可能性が大きい。
被災地の方々も疎開も視野に入れた動きが始まっている。
本当に心身ともにお疲れのことと思う。

今後は、優先順位を付けた判断が多く行われるシーンが多くなると思う。
一面的な見方ではなく、バランス感覚のある判断を意識して行っていかねばならない。
・谷垣さんの判断基準はどこにあるのだろうか？
　船頭が多くなり決まるものも決まらなくなるのは困るが、リスク分散などを考えると
　大連立は今は特に必要な気がする。
・計画停電の中止の判断はどこにあるのだろうか？
　計画的に実施してもらった方が計画が立てられるので私は良い。
　長期的な視野で情報を教えて欲しい。

ちなみに近所のガソリンスタンドはガソリンは売り切れでなし。
クリーンディーゼルエンジンが良いのかもしれない。

最近は、いつも揺れている様な気がします。





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自分の無力さを痛感

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：14冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×

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余りにも悲惨な影響を聞くにつけ、何も力になれない自分自身の無力さを痛感。
一部のメンバーは遠方で、電車に乗れず、途中数キロ歩いたようだ。
私に出来たのは、歩くという本人にタクシー使用を許可した程度。
インターネットで調べると３０キロ近くあり、マラソンでも数時間かかるため
経験のない本人（女性）はとても不安だったに違いない。
先ほど全員が自宅に無事に着いたことを確認しホットしたところだ。
地震発生から以降、自分の考えたことに自問自答しながら行動したつもりだが、今から
考えると不十分なことがたくさんあった。

今回、「ドラえもんの”どこでもドア”が欲しい」と強く思った。

私自身も帰宅のために神保町から歩いて二重橋を目指した。（結局大手町まで）
まさか皇居を走っている人はいないと思っていたが数名の方が走っていた。
また、余りにも気持ちよく晴れている今日の天気は、余りにも悲惨な影響に比べ
ギャップがあり過ぎだ。

■昨日のＦＭ東京
　中西哲生氏と古賀涼子氏がずっと放送を担当されていた。
　中西氏が頑張ってくださいとメッセージを送り続けていたが、途中しゃべれなくなり、
　古賀アナが変わってメッセージを読む場面場あった。
　中西氏が、自分のこととして今回のことを捉え、真剣に放送をされていることに
　心を動かされた。
　ラジオというメディアは、ネットとは違うなあと思うとともに必要なメディアであると　感じた。
　多くの犠牲者がでている。
　亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、
　行方不明の皆様のご無事を心からお祈り致します。

■マラソンの経験＆マラソンランナーの凄さ
　ＢＬＯＧなどの情報を拝見するとウルトラを走ったので50キロ走って帰るとか、
　豊洲から自宅迄自力で帰宅したとか。　　マラソンランナーは凄い。
　距離感と自分の体力が分かっていると行動の行動を具体化できるので、無謀な判断は
　しないと思う。





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凄い地震にビックリ

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
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揺れを感じ少しして渡しは「やばい」と大きな声を発していた。
動物的感覚である。
揺れが長く、しかも大きくなるにつれて、
どのタイミングで避難場所に行くかを考えた。
早い方が良いと判断し,指定避難場所に避難させ、
総務などに打てるだけメールを打ち自分も避難。
少しして部屋に戻ったが、揺れが収まらないので再度避難。

２時間以内に揺れが収まらないと帰宅できない可能性を考慮し
食料の調達。これは大正解。





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久々の投稿

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：14冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×

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最近、ブログのアップは休みがち。
書く時間がない？　それは嘘で、実際はネタがない。
ＦＡＣＥＢＯＯＫのことを考えながら、このブログを実名にしてみようかなあ
などと考えている。

■ＤＶＤ
　ハナミズキを観てみたい。
　本を読んでとても観てみたくなった。

■今シーズンのスキー
　一度もまだ行っていない。
　ひょっとして一度も行かない可能性もあるか？
　さすがにそれはないであろう。
　行ってもわずかな回数なので、場所を検討しよう！
　行ったことのある場所で安全にすべるか？　いったことのない場所に挑戦するか？
　まず、行く時間を作ろう！！！





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朝はｒａｄｉｋｏ 夜はクラッシック 最近のｉＰｈｏｎｅ生活

＜ 天 気 ＞：雨→雪→雨
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：14冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：×

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最近の通勤でのｉＰｈｏｎｅの使い方は、
朝：ｒａｄｉｋｏでＦＭ東京
　　中西哲生のクロノス→どんどん旨くなっている。すばらしい。
　　望月理恵→なんとなく元気になれる
夜：ＮＡＸＯＳでクラッシック音楽（ｓａｍｐｌｅ）
特に帰宅時のクラッシックは、仕事の後の疲れた心と頭に心地よい。
なんとなくすんなり耳に入ってくる。
もちろん曲名など分かっていないクラッシック音痴である。

■壮絶な東京マラソン記事
　たくさんの記事の中で最も強烈な印象を持ったものがある。
　それはもちろんお会いしたこともない方です。ｉｗａｔｏｂｉさん。
　１３キロ地点くらいから歩きっぱなし。　そしてゴール。
　「すばらしい」以外の表現がない。

　私は、昨年徳島マラソンで始めて両足のふくらはぎがほぼ同時に痙攣した。
　ほぼ２０キロ地点。　それ以降走ろうとすると悶絶するほどの痛みのある痙攣が
　再発しそうでほとんど走れなかった記憶が蘇ってきた。
　何度も放棄しようと思いながらも、ただただゴールを目指して歩く。
　iwatobi氏は、これよりももっと凄まじい葛藤であったと思う。

　



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明日の三浦国際の応援は、、、

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：14冊目／24冊　 11.老いの才覚：○、12.民俗学（ニュージーランド、タヒチ）：×
13.図解で身につく！ドラッカーの理論：○　14.バランススコアカード入門：再々読

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明日の三浦国際市民マラソンの応援に行ってみようと思っていた。
親友とよく行っていた三浦の海を久々に見てみたい気にもなっていた。
しかし、仕事だ。

■今日のラン
　天気も良いので、１５キロコースと１０キロコースを一気に走ってみようと思う。
　アップダウンの多いコースなので、途中から歩いてしまいそうだ。
→２７キロの道のり。途中から歩いた。
　　　２０キロまではまずまず順調。
　　　急激に足が動かなくなり歩いた。　それからはほとんど走ることが出来ず５キロ
　　　位は歩いたと思う。４時間もかかった。　ほぼ７キロを１．５時間以上。
　　　今の自分は本当にフルが走れない状況になっているのか？
　　　ｉＰｈｏｎｅも３時間ちょっとで電源不足で計測不能。

■自分を追い込む方法
　最近、残りの人生を考えるとあせりを感じる。
　今までの家族、親、友人、仲間などなどへの対応を考えると不足ばかりが目立つ。
　しかし、完璧なことは、ありえない。
　それぞれが望んでいることを真剣に考え、自分が出来ることを一つひとつ積み上げる
　ことが自分で出来る最大。
　で、再度今年の目標を確認すると、努力しているものと全く手も付けていないものが
　ある。　この無計画さでは、時間の無駄をしても仕方がない。
　今日は、プランを作ろうと思う。

■スケートの村主 章枝選手
　ＴＶで特番を見た。　凄く目的意識のはっきりした人だと思った。
　すばらしい。





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東京マラソンのＢＬＯＧの盛り上がり

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
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60.97円←60.60円←61.64円←61.37円←61.50円←61.49円←62.34円←63.29円

今年も東京マラソンに関するＢＬＯＧの盛り上がりは凄い。
参加された方も応援された方も。
参加された方のまさに実況中継とも思える長編は読み応えもあり、それ自体からも
パワーを頂ける気がする。
来年こそは、参加し記事を書きたい。

■湘南国際マラソン
　2011年は11月3日（木）。
　遠方の方は宿泊が必須だが、前日移動が厳しい方も多いだろう。
　自己ベストを狙い初めてＤＮＦしてしまった苦い思い出の大会。
　参加を検討してみよう！．．．？





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今日は、ひなまつり

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
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60.60円←61.64円←61.37円←61.50円←61.49円←62.34円←63.29円←63.33円

我が家には、娘が一人。
今年は、雛人形を出していないのでは？？？
朝確認してみよう。

■最近の睡眠について
　春眠なのか、ぐっすり眠れていない。
　日中はなんともないが、朝方だった自分がなぜか、朝が非常に辛くキツイ。
　不規則な生活をしているわけでもなく、原因は何なのだろうか？
　更年期？可能性はありそうだなあ。
　ゲッ！３時前。３時間の睡眠だ。おやすみなさい。

■マラソン
　ＨＩＳ　ＳＰＯＲＴＳで検索。
　プーケットも魅力的。直行便があるようだ。
　ターゲットを早く決めよう。





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マラソンのエントリーを検討開始！

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61.64円←61.37円←61.50円←61.49円←62.34円←63.29円←63.33円←62.99円

東京マラソンに刺激され、今年のエントリーを検討。
　①06/05　第31回千歳JAL国際マラソン 6時間
　　　　　　１回しか行ったことのない北海道で走ってみたい
　②09/18 マウイマラソン 2011　　 　8時間
　　　　　　世界でも指折りの絶景コース。　行ったことのないマウイ。
　やはり候補を挙げるとキリがなくなりそうだ。






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