家の階段を踏み外し、足首と膝が。。。

＜ 天 気 ＞：晴れ 暑い
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
25．結果を出す人の「20代」のすごしかた：◯、26:ダンドリの手帳：読書中、
27. 文章力が身につく本

＜New Zealandコーナー＞
　newzeaｓland.com
最安値：58.78円←59.50円　　最高値：66.46円←66.43円←66.13円←65.45円
66.43円←65.08円←65.16円←65.03円←64.97円←65.06円←65.21円←65.93円←65.58円

6/29は暑かった。死ぬほど。実際に死者4名、搬送者309名。
悪口をブログに書いたので罰が当たったのか、階段を踏み外し、足が。。。
（左足首、右ひざ、右太ももの前側）
階段の下から2段目からだったのでまだ良かったのかも。

■本
ダンドリの手帳：非常に面白いと思う。
ちょっと真似ができそうもないが、考え方や着眼点など

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怒り 東京電力の株主総会 パクリの天才中国 悪代官菅首相

＜ 天 気 ＞：晴れ 暑い
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
25．結果を出す人の「20代」のすごしかた：◯、26:ダンドリの手帳：読書中、
27. 文章力が身につく本

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形ばかりの総会。
しかも経営陣は続投が承認された。
震災で総会を3ヶ月遅らせることが許されている中でのこの総会は
どういう意味を持っているのか？
国の介入しての実施と今回の内容だったのだろうか？
そもそも菅総理は自分のことが精一杯で、何も考えていない様にも思う。

この状況は、大変な震災の状況や職員とは、別世界で無関係の
出来事の様にも見える。

■中国新幹線
本当に中国国内の独自技術なのだろうか？
しかも、デザインも独自と言っている。
大きな事故を起こさないことを願うばかりである。

■菅総理
「悪代官様」！　これが私が今抱いている菅総理に対するイメージ。
ここまでやるか？！　という感じ。
騙された与野党議員がバカだったというのは簡単だが、計り知れぬ腹黒さは天下一品かもしれない。
初めから総理をやめる気など無く、うまく仕掛けたものだ。
会期延長をしてもまだ一回も国会が行われない。ひどいものだ。
無休+無給でしかも退職金も年金もナシでやるのであればまだ少しは許せる。
１円も税金を使った彼への報酬は払って欲しくない。

しかし、そんなにまでして総理をやりたいのかなあ？
名を残したいとのことなので、腹黒ナンバーワンの総理として後世に残してあげれば
良いのではないだろうか？
こんなことをやって信頼など微塵も持てない。


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なでしこジャパン素晴らしい

＜ 天 気 ＞：曇り？
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
25．結果を出す人の「20代」のすごしかた：◯、26:ダンドリの手帳：読書中、
27. 文章力が身につく本

＜New Zealandコーナー＞
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NZ戦。先制するもすぐに同点にされた。
しかし、フリーキックで決めた。
ワザありの価値ある一勝。　あのフリーキックは素晴らしかった。

■八天堂のクリームパン
広島県三原駅前のクリームパン。
知らなかった。　一度食べてみよう。
ちなみにネットでの予約が出来るのは、８月２１日まで待たねばならない。

■読書
段取りの手帳：
　かなり衝撃的内容。読んで飽きない。私にはマネの出来ないすごい内容。
文章力が身につく本：
　なるほどと思うが、書けない。

■ＤＶＤ
食べて、祈って、恋をして：
新しい人生のはじめかた：

■東京マラソン先行エントリーまで３日


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心機一転

＜ 天 気 ＞：雨?曇?
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
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2011年もほぼ半分が過ぎようとしている。
前半は、いろいろとやったが、今一歩満足のできる結果につながっています。
また、思っただけでやっていないことも多い状況である。

2011年後半に向け、心機一転し、年初の目標を確認し、
ひとつづつやっていきたい。
その中で、東京マラソン当選は一つ。
自分ががんばっても抽選なのでどうにもならないが、
当選することを期待し、体を鍛えておきたい。
他にもいろいろと目標があるが、具体的にしなければ行動できない。
当たり前であるが、それができていないことが私の問題である。

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夜中からがんばってる

＜ 天 気 ＞：雨→曇り
＜ 体脂肪率 ＞：12.8　これはおかしい。5回測り1回は12.1。壊れた？
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
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AM0時から頭はフル回転。
日頃勉強をしていないツケ。
眠い。
→がんばったけど？！？！
やけくそでほぼ坊主頭に変身。
ブサイクが余計にブサイクになった。

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朝6:30からラン。 出だしは余裕を感じていたが、結局暑さでダウン。

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：12.8　これはおかしい。5回測り1回は12.1。壊れた？
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
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AM4時ごろ目が覚め、AM6:30から走り始めた。　開始が遅すぎた。
すでに外は夏のような暑さのため、影を選びながら走った。
スタート時は5分半ばで4キロくらいまで余裕だったのでコース変更をした。
しかし、5キロ当たりから急にしんどくなり、途中でジュースを買って飲み、
やっとの思い出自宅にたどり着いた。　　敗北感はかなり大きい。

■7月の遠征ランニング計画
明日の夕方作成しよう。

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６時間リレーマラソンにエントリー

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
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27. 文章力が身につく本

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実はエントリーをしていただいた。
ひらつかリレーマラソン。
夢舞マラソンにも申し込んだ。
今回は電車を使わずに完走しよう。

■ビーナスに勝って欲しかった伊達選手
1セット目をタイブレイク後、勝ち取った。
3セット目も実に悔しい。
素晴らしい。

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単なる愚痴 今日も走った8.55キロ

＜ 天 気 ＞：晴れ
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
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27. 文章力が身につく本

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65.03円←64.97円←65.06円←65.21円←65.93円←65.58円←65.15円→65.48円←66.13円

我々の税金で賄われている国会議員の給与。
賞与まで支払われているのであろう。
夏の賞与カットと70日もの会期延期分を減額するくらいはやって欲しい。
消費税10%は、今のデフレ状態で本当に正しい結論とは考えにくい。
正しい思考で正しい結論を導き出し、強力な行動力で物事に立ち向かって欲しい。
間違った結論に力と金を注いで欲しくない。

午後の会議のために急いで食事。胃が不の時は良くない。
非常に辛い状況である。
→早く帰宅したので走った。　凄い汗。　お腹の調子は未だにNo good!


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短距離 福島千里選手のアメンボ走法

＜ 天 気 ＞：雨
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
25．結果を出す人の「20代」のすごしかた：◯、ダンドリの手帳：読書中

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65.03円←64.97円←65.06円←65.21円←65.93円←65.58円←65.15円→65.48円←66.13円

スーッ、コロコロ。
これは福島選手のイメージする走り。
彼女の話を聴いていると何とも曖昧でふわ～～っとした感じ。
しかし、走る姿や足首を引っ掛け逆さ中吊りになり、腹筋をする姿はとても凛々しい。
鍛え抜かれた腹筋。いえ、大腰筋といって背骨と腰を結ぶ筋肉らしい。
→腹筋が割れていないことが凄い。女子らしく美しい閉まり方。
　しかし、ゆっくり鍛え上げられた天性の上質な筋肉といった感じであろう。
　輪が愛する広島カープの衣笠元選手もゆっくり時間をかけて鍛え上げられた筋肉だった。

鍛え方を調べてみた。
膝が９０度くらいに足を上げ、できるだけ遠く前に足を踏み出す。
これは、走る前に練習したことあるなあと思った。
今週週末からはじめよう。

■アメンボ走法
まねができる訳がない。と思いつつまねをしてみた。
今日は夕方多摩センターだったので早く帰宅し、10キロラン。
夏至のクソ暑いときに走った。汗がものすごく出て、シャワーの後お茶を１Lくらい飲んだ。
やはり、暑さにめっぽう弱いことを再認識した。
そして、病み上がりの体には非常に厳しかったようで、食事ができなかった。あらまあ。
皆様、無茶はやめましょう。明日は、アフター４ができるか？映画に行こうかなあ？

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7月の自己ランニング練習

＜ 天 気 ＞：雨
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
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64.97円←65.06円←65.21円←65.93円←65.58円←65.15円→65.48円←66.13円←65.45円

7月にランニング練習を計画。
場所は榛名湖。
楽しくそして次につながるものにしたい。
計画倒れにならないように！！！

■パッとしない胃
今一だなあ。
眠いし、胃が重く、少し気分が悪い。
ただし、潰瘍の痛みはないのでましかも。。。


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徳光和夫氏２４時間マラソンに向け練習中？ 私は出社するも帰宅

＜ 天 気 ＞：曇り
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
21.ミスに強くなる：○、22.プロジェクトマネジメントツールボックス：○、
23．新生き方術俯瞰力：○、24．ハーバード白熱教室講義録下：×、
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65.06円←65.21円←65.93円←65.58円←65.15円→65.48円←66.13円←65.45円←64.92円

練習されているらしい。
７３キロあった体重を６７キロまで落としたそうだ。
目標は６４キロらしい。
心筋梗塞を経験されているので無理をせず練習を
続けていただきたい。

■しんどい週明け
何をしたわけではないのに、かなりしんどい。
胃が重く気分がすぐれない。
気のせいか？？？
→出社し結局早退し、病院へ。　ダメジャン！

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ランニング中に古い民家発見 13.1キロ

＜ 天 気 ＞：曇り
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
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最悪のラン。
雨になると思って家を出たが、全く雨は降らず、湿気で異常な汗をかいた。
なぜ、雨を期待して走ったか？
それは、長谷川理恵氏が、雨の日は呼吸が楽と言っていたので試してみたかったため。
ｉＰｈｏｎｅのオペレーションを間違え途中で、ワークアウトを終了してしまった為、
距離測で確認する予定。走った時間は約2時間。NIKE+では、8キロ。そんなバカな？？
13.1キロだった。
途中しんどくなってしかも膝まで痛くなり、歩いてしまい走ることができなかった。

■藁葺き屋根の民家
お～～～～！！！と言う感じ。
素晴らしい。
神社があったのでお賽銭を投入し祈願。

■昨日
きゅうりのネットを伸ばし、ゴーヤに新たなネットを用意した。
そのとたんに雨が降り出し、びしょ濡れになった。　ハックション！！！

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時計の交換ありがとう

＜ 天 気 ＞：曇り＆雨
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：26冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
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■調子の悪い時計
今年の１月に購入した時計が２回もストップし、修理に出した。
２回目の修理のときに、「今度止まったら交換ですよ」と冗談めかした会話をしていた。
また止まったため、持って行った。
「返金します」と言われたが、ないと困るので、
「同額のものと交換してください。お店のお勧めを何点か選んでいただいたらその中から選びます。
３０分程度で戻ってくるのでよろしくお願いします」と答え、本を買いに行った。
戻ってきたら３つ準備されており、時計に値段が貼ってあった。
デザインは余り気に入ったものではなかったが、自分が購入した値段より安いものを選択。
帰宅して調べてみると何と購入価格の約6倍の値段でネットで取引されていた。
京王ストアーに感謝。

■今日のラン
ＮＩＫＥ＋の結果を見るとものすごいビルドアップに見える。
しかし、最後の１キロは上り坂であることもあり、体感的には、そんなにスピードが上がったとは感じていない。
いＰｈｏｎｅの調子が悪いのか？


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さくらんぼマラソンで死亡者？ 私は早朝ラン８キロ

＜ 天 気 ＞：曇り 雨かも
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：25冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
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25．結果を出す人の「20代」のすごしかた：◯

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65.06円←65.21円←65.93円←65.58円←65.15円→65.48円←66.13円←65.45円←64.92円

41歳。初マラソン10キロで途中で救急車。　熱中症だったとか。。。
暑い日の練習のとき、クラクラするときもあり気をつけなければと改めて思った。
マラソンは過酷なスポーツ。
そして、お腹の調子が良くするスポーツ。
通常、便通は良い方だ。　週末走っているが、特に土曜日は走った後は大目の便通。

■ラン　8.3キロ　57:05
朝6時からラン。多くの方とすれ違った。
今日の調子であれば、何とかフルはゴールまでたどり着けそうだ。

■離婚式
新聞に離婚式ビジネスが載っていた。
賛否両論あるようだが、指輪を叩き潰す儀式があるらしく、それがとても良いらしい。


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最近の変化

＜ 天 気 ＞：曇り 雨かも
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2011年読書＞：25冊目／24冊　　○：パワポでまとめあり／×：なし
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25．結果を出す人の「20代」のすごしかた：◯

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</d
変化が止まったのかな？？？

今週は毎日人身事故が発生している。
→今日も京王線であった。　神保町から多摩センターまで時間がかかった。
何か異常な状況であると感じる。
一見平和そうな日本の様に感じるが、何か異様な
変化が起こりつつ予感がする。

一方で震災でサマーライムを実施する企業の動きを
チャンスと受け止めてウイークデイに勉強したりする
人の増加や居酒屋などの営業時間が変化してきている。
同じ変化でもどう受け止め行動するかは人次第。


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