ぶう~のひとりごと

戦う?!おくさま

スープダイエット 7日目

2018-04-08 23:27:34 | ダイエット
最終日 スープと野菜と玄米の日

…とはいえ 日曜日
少しアレンジして食べすぎました💦
だから 仕方ないです

結果

体重 前日比 +1.4kg トータル -1.5kg
体脂肪率 前日比 -0.6% トータル +0.8%


目標は - 2kgだったのですが
まあ上出来です

昨日 かなり減ってたので
少し食べすぎました

1週間 甘いものを食べなかったよ
がんばりました✌️
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スープダイエット 6日目

2018-04-07 23:19:18 | ダイエット
スープと野菜とお肉の日

今日は休日なので辛いです
食べようと思ったら食べれるから…💦
がんばってなんとか乗り切りました👊

その甲斐あって

体重 前日比 +0.7kg トータル -2.9kg
体脂肪率 前日比 -1.4% トータル +1.4%

私の場合 体脂肪率が減らない
これは運動するしかないのかも…

気になるお腹まわりは スッキリしてきました🎶
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スープダイエット 5日目

2018-04-07 07:55:45 | ダイエット
スープとトマトとお肉の日

体重 前日比 -0.6kg トータル -2.2kg
体脂肪率 前日比 +0.2% トータル +2.8%


微減(笑)
あいかわらずのお腹が気になる
あまり体型が変わらないと思ってたら…

土曜日の朝 着替えてたら
あららって感じたので 測ってみる

体重 トータル -3kg
体脂肪率 トータル +3%

体重よりも お腹なんだよね〜
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スープダイエット 4日目

2018-04-05 21:36:34 | ダイエット
スープとバナナとスキムミルクの日

いちばん辛い1日が終わりました!
…けど

体重 前日比 +0kg トータル -1.6kg
体脂肪率 前日比 +1.1% トータル +3%


泣きそう💦💦💦💦
体重は変わらないが 体脂肪率は増える

スープダイエットだけではだめなのか…😱
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スープダイエット 3日目

2018-04-04 22:02:45 | ダイエット
スープと野菜と果物の日

ショック🤯
体重少し増えてる…


体重 前日比 +0.2kg トータル -1.6kg
体脂肪率 前日比 +1.2% トータル +1.9%

どうなってるの⁈
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スープダイエット 2日目

2018-04-03 23:11:30 | ダイエット
スープと野菜の日

おなかすいた💦


体重 前日比 −1.0kg トータル -1.8kg
体脂肪率 前日比 -0.4% トータル +0.7%

思いのほか順調だ👍
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スープダイエット 1日目

2018-04-02 21:16:14 | ダイエット
今日からスープダイエット開始

1日目はスープと果物を食べる日

体重 前日比 −0.8kg
体脂肪率 前日比 +1.1%

体重が減ると体脂肪率が増える💦

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スープダイエットその後…

2017-10-31 07:53:51 | ダイエット
とりあえず
体重と体脂肪率は毎日測ってみることにします😉

現状把握です

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スープダイエット 最終日

2017-10-29 23:36:52 | ダイエット
ここまで順調にきました!
最終日は スープと玄米とジュースの日

お出かけをしたので 朝だけ…
昼と夜は普通に食べてしまいました💦

あまりストイックになり過ぎず
ゆる〜くするのがわたし流です😉
少しいいわけしてます(笑)


体重 前日比 +1.4kg トータル -1.6kg
体脂肪率 前日比 -1.9% トータル -0.9%


最終日 きちんとしていたら
もう少し痩せてたかも…です😱

無理なく 健康的に痩せることが重要なので
今回のクールは そういう意味では成功です‼️


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スープダイエット 6日目

2017-10-28 22:29:27 | ダイエット
終盤になってきました

スープと牛肉 野菜の日
体重は少し増えましたが…体脂肪率は減
1週間で痩せるのは これが限界かなあ
あくまで健康的に😉


体重 前日比 +0.4kg トータル -3.0kg
体脂肪率 前日比 -1.9% トータル +0.4%
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