Ken先生登場！！今年最後のワークショップでした・・。

昨夜（12/17）、今年最後のワークショップが行われました。
ken先生は、いつもの至ってフラットなテンションで登場です。

しかし、内容は今年一番のマニアックさ！！
指導員を意識した内容でした。
　

いきなりメディテーションから、座っている状態での、
エネルギーの流れ方の把握の方法。
あごの位置、肩の位置など、かなり濃い！！
瞑想中は顎の位置によって、頭の中が忙しくなったり、眠くなったり・・・。
これは、よく経験します。
それを外側から、感じていく・・。

　

いきなり、全員が引き込まれていくken world。

「身体も使います。スリアナマスカラをしましょう。」
　

一気にテンションが上がります！



手首のシワから、間接の負荷や無理を見極めて、エネルギーを通して行く・・。
肩に入るプレッシャーをカバーして、エネルギーを通して行く・・・。
みんな真剣です。
　

後半は、大アジャスト大会！！



バックベッドを中心に、かなり内容の濃いアジャスト解説。
僕にとっても、目から鱗・・・・。

　

　
軽くセカンドから、アーサナを交え、バックベンドへの抵抗感を減らして行きます。

あまりやらない、二人掛りでの、アジャスト！！
もの凄く、気持ちいいです。


　

そして、フィニッシングから・・・。
シャバーサナ・・・。

　

この後、我々は、Ken先生も交え、カレーを食べに行きました。
なんか・・・荻窪的な閉め方です。
アシュタンギなら当然ですね！！

Ken先生は、この後、数日で毎年恒例のインド修行です。
戻りは来年。
ＮＹＣには4月の登場予定です。
本当にいつも楽しい時間です。
充実でした！！！

ＰＳ
Ken先生・・・。今年もいろいろお世話になりました。
心から感謝しています。
インド、楽しんでらして下さい。