脳を統合する

昨日とは打って変わって、今日は陽射しも強く感じられることがあり、少しだけ、季節が逆戻りしたかのような… そう思ってしまう陽気でした。

月末も押し迫り、慌ただしく過ごされている方も多いかと…
『やり遂げなければならない』何かに向かってみえる方も多いのでは？
そんな時、ただプレッシャーに押し潰されそうな状態が続くと、精神的には不衛生でとても笑顔をつくれる状況ではなくなってしまいがち。
そこで提案です。『ねばならない』感を無くして、ただやり続ける。そして、成し遂げている自分を、目標達成している状況を切実に願う。意識を集中して。100％の意思を持って。
感情は入れずにしてみてください。それにより脳は統合され、思いも寄らない力を発揮するのです。それが本来脳が持っている力なのです。

是非、お試しくださいませ。きっと、スッキリとした意識で目標達成が成し遂げられます。

イルチブレインヨガ八事スタジオ
TEL 052-836-6567

無意識の習慣

今週もスタートしました。
新しい週の始まりに、新しい習慣を作るというのはいかがでしょうか？

普段の生活の中で私たちは、無意識に自己の習慣の中で生きてしまいがちなのです。
それが脳にとって慣れていて楽だから…
いつも通り慣れている道を行くには何の心配もないけれど、いつもと違った道を行こうとすると、見慣れない景色に不安が生じてしまうのです。
でも、そこで新しいものに、新しい自分に、出会うということを決めていけば、新しい習慣を創り出すことができるのです。
もちろん、新しい習慣は自己の成長の為のものでなければなりません。

今、自身を『CHANGE』したい、しなければ、という時にはオススメの新習慣作成案です。

イルチブレインヨガ八事スタジオ
TEL 052-836-6567

笑顔の効果

この週末は急に寒くなったので、街はもとより山のほうでは更に秋が深まってきたようですね。
お天気の良かった今日は、楽しくドライブに行かれた方も多かったようです。
ニコニコ笑顔も広がったのでは？
『笑顔 』
これは脳の情報には欠かせないものなんですよ。
辛くても何でも、笑顔を作っているだけで脳は、もっと笑顔が作れる状況を呼び寄せてくれるのです。
だから何でもいいからいつも笑顔でいるように心掛けることが、幸せの秘訣だとか…
反対に、しかめっ面でいると、もっとしかめっ面になるようなことが起こってしまうそうです。
脳は単純だから、その表情ひとつだけでも大きな情報として捉えてしまうのです。
ならば、笑顔で居続けていくことを選択したいですよね？
試してみませんか？

イルチブレインヨガ八事スタジオ
TEL 052-836-6567

今週の締めは？

何かと見かけたかわいい花を、ご紹介してきた今週の締めは…
クロッカスに似ているけど、ちょっと違う？
名前は解らないのですが、お日さまが上がってくるのに合わせて、だんだん花が開いてくるのです。
とっても愛らしい花で、この時期あちこちで見かけます。

この週末になって、急に寒くなってきました。
体調を崩しやすいとき… 丹田リズム体操や腸運動などで中から温めて、体調コントロールできるといいですね。その方法の提案や相談もさせていただいているので、お気軽にスタジオまでお問い合わせくださいませ。

イルチブレインヨガ八事スタジオ
TEL 052-836-6567

おいしい時間

先日もお伝えしましたが…
無料体験会を明日 26日 に開催します。
時間:14:30~15:40
場所:八事スタジオ
問い合わせ:TEL 052-836-6567

ブレイン体操をはじめ、脳波振動・呼吸瞑想など、普段のレッスンと殆んど変わらないものを体験していただけます。
無料での体験というところが 『おいしい』 でしょ？
ぜひ、この機会に体験してみてくださいませ。

金木犀のかほり

明日は金曜日。そう思うと、気分が上がってくるカンジの方も多いところかと…
何てったって週末がやって来るんですから。
そしてもう一つ…
明日は、ワークショップの日です。
時間:14:00~16:00
場所:八事スタジオ
内容:ドキュメンタリー映画『CHANGE』上映 ・ チャクラトレーニング ・ マグネティックメディテーションetc.
会費:\3000 (チャクラシール・マグネット1セット・基礎教材 プレゼント)

というカンジで行います。
生憎の雨模様となりそうですが、金木犀のかほりに誘われながら、起こしくださいませ。
TELにてご予約承ります。
素敵な出逢いに感謝して…

イルチブレインヨガ八事スタジオ TEL052-836-6567

無料体験会

今日はスタジオのカウンターに、ガーベラを生けてみました。
生花は邪気を払うそうで、できれば各部屋に生けられているのが理想的だとか…
なので、まずはいろんな気の出入りのある玄関に！ と思い生けてみたのです。
今週の土曜日には、無料体験会を行うので、その時にはお目にかかれるかも…

では… 無料体験会のご案内。
とき:10月26日 (土) 14:30~15:40
ところ:八事スタジオ
その他:動きやすい服装で参加してください
お問い合わせ:イルチブレインヨガ八事スタジオ TEL 052-836-6567

だる重い火曜日？

週明け2日目の火曜日は、統計的に『気分が思い』と感じる方が多いとか…
これは週末がやってくるのを思うと、まだ3日・4日あるというように指折り数えてしまうからだそうです。
それでも、その重い気分を何とか奮い立たせて、過ごしていかなければならないところが辛いところでは？
解決方法としてオススメなのが『脳波振動』。
椅子に座った状態でも、立った状態でもよいのですが、ただ首を左右に振るのです。眼を閉じて。早さは脈拍と同じくらいが楽だと思います。
ちょこっとWCにでも行った時に、ほんの15秒程度でもするだけでスッキリします。
お試しくださいませ。



イルチブレインヨガ八事スタジオ
TEL 052-836-6567

月曜日…

休み明けの月曜日は、リズムを戻すのに神経を使って、あっという間に過ぎて行く時間の中、とっても呼吸が浅くなりがちです。
自身の呼吸が普段どのような感じなのか？ 浅いのか？ 深いのか？ 眺めて見ることは殆んどないのかも…
浅い呼吸は、色んなリズムが乱れがちであるために起こっていることなので、そんな時は、ふか~く 深呼吸をしてみると、少し整ってきます。それから、深くゆったりとした呼吸を意識して繰り返し、吐く息を長くして、自然に吸う息が入るような呼吸をしていきます。しばらくすると、穏やかな空気に包まれていることを感じられるようになります。
ちょこっとだけれど、忙しくしている中でもできるリセット方法です。
お試しくださいませ。

雨の日曜日

殆んど雨模様の一日。
静かな雨なら浄化されるかんじも… でも今日のはかなりの勢いでした。
こんな日は、どこかだる重い体調になりがち…
特に下半身。
これには『トントンマッサージ』がおすすめ。
片足ずつ足首から順番に股関節方向へ向かって、トントンと両手グーで軽く叩いていくもの。
足首は念入りにするのがポイント。あんまり悲鳴をあげることのないところですが、結構疲れていて溜まっているのです。だから、叩いてみると何とも痛気持ちいい。
両足を真心で叩き終わると、とっても軽くなっていますよ。
お試しくださいませ。