6/9/(月)くもり雨
今日から新しい一週間がスタート
今日は梅で研いでみたいな大集合があるので関口メンディー。



車はパスして、大集合からの橋アタになります!! 時間がない中、TVを見ながらMINネットサーフィン+日記仮更新。
向かってたら、あれって明るく? ええっ!? こんな青い中なとこでするの??? 次々何????? あとは百済な餅餅。

しかも全然繫がりませんけど・・。



なぜにそんなにカクカク回りまくってるの? しかも遠くない????? 唯一の収穫は、バカ経がエビカニ!? 鰓呼吸で簡単に出来るね!! あらら、雨が降ってて最悪。
わざわざビンゴ?にはあ・・。



大きくバカ経とまだまだだね(呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆 歌ってカレーの仕込みがバッチリだから、大きくチラチラ地数見て大カーブにこっちは引いてカレー。




気持ちを切り替えて、雨が降る中、さてっとスポーツに行きますか
下りたら黒はなし。若めの黒い反対側もなし。ベテラン風で全く飛ばない赤飯もなし。

段々増えてくるも少なめ。
あの履いてない反対側が近くだといいなあ。

いつもの所へ。整えて戻ったら、右後ろに動きが変なオッさん。

こいつが来なくていいんだけど・・。



それ以外も後ろはオッさんばっかり。んんっつ!? 右の一番後ろってふじっこ煮だよね。少しおデブ気味の反対側は左側の一番前!? 白っぽいのに前のレイラーで味を占めちゃったかな? さっきの履いてない赤飯は左端の一番前。あっちに行きたいなあ。後ろから利子をまくり~。
アタポーズを決めて、左右にリピーで高速でクルッと。前後のヤワラちゃん開きで上げていく。ステップからカー!! さらにツー!! マウンテ~ン、フォーエーバ~。
パンチからダブルでパンチアップ!! 前後でバランス。ポーズを決めてスーパーからシャ!! ロッキンロッキ~ン。
高速でアームしながらラン!! バランスで両手を振って。
ブンブンブン、シェイクシェイク。

イントラと一緒にハレーハレー!! みんなでロッキンロッキ~ン。



シャからレンジして足を閉じてハイ!! トゥービ、トゥービ、トゥービ~。スケートから左右に大きくスリー!! 手を広げてスノボからもハイ!! レンジ連発!! 次はタグジャで入れ替え!! ラストは、全てをミックス!! 手をグルッと回して左右にめちゃくちゃ大きくジャンプスケート!! さらにスノボタグジャ!! ゴーーーーー!! レンジ連発から拳を地面に突き刺してうおりゃあああぁぁぁ~!! スクから前へ。キープして戻る。片足上げたまま何とか頑張るも帰りが無理です。



テンから腕立て
下でキープして上下の逆順で腕立て
スクで低く
両手を前に。さらに横。手の平をひっくり返して誰よりも低く!! またまたこの曲でラン。

まあ好きな曲だからいいけど。ダブルカーで両手を前にブスッと刺す!! 次はシングルで刺す!! パンチアップから両手を上げてオーオーオ~。

イントラから大丈夫ですか?って。

足がつったんじゃなくって、逆から入っちゃってタイミングが合わなかっただけです。



手を左右の順で交互に足へオーオーオ~。

みんなで走って段々スピードアップ。
さらに輪になってジャバックから前進!! ラストのポーズも右左右で斜め上に指差して決める!! 巻いて、ファストスノボから。左右にスーパーして手を叩いてターン!! スーパー3回から外側の足からキックやパンチ!! 動きが変なオッさんがジャマだなぁ。



もうちょっと大きく動けません??? パンチアップで前進しながらイントラと一緒にビレー、ビレー!! ほんとはマイケル・ジャクソンがビートイットって言ってるらしいけど・・。ビレーにしか聞こえないし、それでOK!! パンチアップ踊るようにで前進してキックやパンチで後進!! キックやパンチを連発からダウンパンチキック!! ランからヒールジャ!! 左右にフォーからシャ!! 次はフォーで前にパンチからパンチアップ!! ジャで両手を下から横、上へアップしてエアー!! ゴーーーー!! パンチで前進からバックジャ!! ゴーーーーー!! エアー!! ゴーーーーー!! ジャ連発!! セカンドからヒールジャを左右に大きく!! ふじっこ煮も大きくしてていい感じ~。
イントラと一緒にフォーも左右に大きく!! 元気ですね~って。
元気ですよ~!! イントラの周りにハイで集まって、ダッシュでうおおおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ~!! 右拳を突き上げて終了!! 腹筋からC。足を伸ばして上下
ユーユ~。
サイドにクルッと。曲が終わりかけても続くって分かってます
そのままキープ。



短めのクールでポーズを決めて
テンアウトオブテン!!
59-01
50-03
UN-04
95-05
34-05
35-07
74-09
101-10
122-11
外でしばらく休憩。イントラから脈の時はアッポーペンとか楽しい曲にするって。
他はどんなラインナップになるのか楽しみにしてます!! 汗を流して近くの便利で軽くE補給。帰宅後、しばらくマタリ~。
何これ? あのちゃんと鈴木奈々。あのちゃんとやりたいって。
げえぇぇ~!? タガメ食べてる~。
しかも美味しいって。
鼻フックとパンストもさせないと!! 次はコリン星。その設定、もうやめたんじゃないですか。

オモロ過ぎ。

左右のLIMEでよう~! 今一曇て雨かも。
いよ入で嫌ね。
ツッチだね。
ほんでした! 晩訓超盛ね。



左右めっちゃ界隈って何ギューった。
茶位も界隈よー。

前いつも運転後、京アタよ! ニッチマスから数でアジ狭ちゃう。
まぁっぱい盛ね。左右どうってつつ。
左右あっと一かな? ツッチ晩、便利ったら猫待よ。
ぱり人ないみたい。
めちゃ癒よ~。
今梅で研って、後に京アタ! 今続専応団訓すぐ側めっちゃ応支ね! めちゃ応がとね。
左右応で長谷何とか乗よ! 今訓ワー送ね! 大隙左右すぐ隣めっちゃ応よー! 始仕大けど何とか乗ね! いつホー左右待ね。
今何訓?(笑) 早く大隙左右よ~。
よう! ほん嫌ねー。訓でした! 楽べり盛って楽ね! うん、またあっと1よ。
そうだ! 来だね。
嬉ねー。
そうだ。
休大ね。
応から何とか乗ね! 専応団訓いつもね! 訓乗った! 訓ワーと応がとね! ゲッツ何とか乗ね! 今ーおに訓。
楽ね。
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向かってたら、あれって明るく? ええっ!? こんな青い中なとこでするの??? 次々何????? あとは百済な餅餅。



















気持ちを切り替えて、雨が降る中、さてっとスポーツに行きますか













































































59-01
50-03
UN-04
95-05
34-05
35-07
74-09
101-10
122-11
外でしばらく休憩。イントラから脈の時はアッポーペンとか楽しい曲にするって。












左右のLIMEでよう~! 今一曇て雨かも。





























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