4/11(日)快晴
日曜に晴れてるのは久々。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
やっぱ日曜は晴れてないとね!! 昨日は怒涛の最先端でヨシッとダウンしちゃったけど、いつまでも臭くてもショーがないし。切り替えないとね!! 今日のダブルアタで完全燃焼しようっと。近くもあるし。
四季を感じられるを見ながらネットサーフィン+日記更新。
さてっとスポーツに行きますか
まずは星のアタから。前みたいなことはないよねって。ゴリラと。プロだもんね。
おNEWになったからか少なめ。後ろの兄ちゃんとか高く飛ぶヤツとかないなぁ。まぁ、どっちでもいいけど。曲流しながら星は9kmのコリッと角煮かな? おNEWがスタート!! こんなのだったよなぁ。
って、腕の動きこんなのだったっけ?? ステップからギャ。カーから腕をアップ!! スクからパーグー。あらら、星の回数が少ないよ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ゴリラと正解やってたら気付いたのか、セカンドから何もなかったように修正。
前からスイ~ング。パーティーとかあったっけ?? ポーズを決めて!! ダンからクルッと。ディフェンスからスノボ。巻いて、オーオーサムタ~イムズ。星もコリッと角煮してるみたい。
膝を上げて今度シュート。合わせて腕を振ってションアップ!! ジャから左右でシュート。ハイからダッシュ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
当たり前だけど、前と全く違う。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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9kmにしてはキツくないかな。前後にキック。ピーンがないのね。
後は腕立て連発でフィニッシュ
汗を流して軽くE補給。里へM。
近くと合して向かう。寝だね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
当たって半分!? 入ってて池もホッと。近くがあるから中央左のもう一つ左の前から2列目へ。右前にノッポのいきっての早出しがあるから嫌だなぁ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
閉じるからいろいろパターン説明。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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さっき石でやったばかりだから序盤は問題なし!! 左右にダウンアップ!! スクから前、さらに足を片方ずつ。あれ? 星みたいに手をつけないのね。
ステップからギャ!! カーから腕を上げて前後。
前のアホ、早くから次のしなくていいよ!! スクからパーグー。ハイからスキー!! さらにレンジ!! ジャンプ。次は足を曲げて。足を前後。やっぱりピーンあるのね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
腕立て連発。
ダンでクルッと。ディフェンスからクルッと。ストップ!! ラスはスノボ!! 足をパンパン。巻いてフォーからシャ。力こぶを作ってリターン。前後でサイド。ゴー!! キックやパンチをセカンドから思いっきり!! 四角も盛り上がるねぇ。
さらにニー!! ほんと前のアホ、ポーズ決めなくていいって。
キープから腕を伸ばして。腹筋。さらに背筋。これが全くダメなんです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ジタバタしてるだけ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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クールでポーズを1つ1つ決めて、今日もやり切ったなぁっての達成感!!
汗を流して、近くとコンビニで軽くE補給。繋いだり利子たりしながら駒へ。なぜに立ってる? 久々に家HGしたいなぁ。
互い振って。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
Uボートして、剣を見ながら遅めの昼ご飯。
世界が回って大沈没ZZzz・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z2.gif)
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