4/4(日)くもり雨
今日は日曜日~。朝から曇ってる・・。
足は随分マシに。一週間ぶりのスポーツになるけど大丈夫かな? しかもおNEWでダブルだし。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
近くLIMEで凄い鼻。琴扱いでかわいそう・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
ほんま最悪な牛乳だなあ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
『ダウンタウンDX DX』を見ながらネットサーフィン+日記更新。
芸能人の自宅 最強風水ランキング。また、李家幽竹先生かあ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ZAZYが羽付けてたらネタが弱いってことなんだね。
第1位は八代亜紀。マーク・パンサーは5点で最下位・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bomb.gif)
さてっとスポーツに行きますか
前のズンを覗いて左右はなし。ゴリラとやっぱり里の急でインストも基地って責められるわなぁ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
今日からおNEWだからか少なめ。左はオールピンクかぁ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
準備ですでに足が痛い・・。
いやいや、大丈夫なはず!! おNEWはこんな感じのスタートだなぁ。サイドからスク。足を前後しての腕立て。この変な手の動きあってんの?? 次はステップからのギャ!! さらにカー!! 腕もアップ!! スイングもみんなバラバラ。あらら、セカンドから星がグダグダに。
これにはゴリラも合わしてられねぇって感じ。
足がダルくなって上がりにくい・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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足を前後に振って。腕立て連発。ダンでクルッと。ディフェンスからクルッと。跳ねたりして。巻いて足を上げて次は軽くキック。この曲知ってるなぁ。盛り上がってきてゴー!! あら? 星が完全に飛んじゃった!? ずっとラン。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
セカンドでも無理でオッさんが自由にキックやニー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
誰か知りませんか?って見られても、今日が初だから分かりませんよー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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ラス前にコリッと見たのか、急に思い出したとかでジャ!! さらに左右からのジャンプシュート!! ハイでダ~ッシュ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
ラストも腕立てかぁ。次回はって・・。今回はいつもよりヒド過ぎ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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さすがにマズいと思ったのか、帰り際に下げる星。ここまでは珍しいなぁ。足的は負荷が軽くなったから助かったけどね。汗を流して軽くE補給。里へMっと。
何かロッカーも少なめ。やっぱり閉じるのが影響しちゃってるのかな? 近くがないから中央右の二列目へ。前に見せてる赤飯。右前にあの粉、右に際。後ろにデッかい黒オッさん。前に話してる赤飯。閉じるからか、石は辺鄙って・・。そう思うなら無理して行かなくてもいいんじゃない?? 変に流れてきて増えても迷惑だし。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
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おNEWがスタート
石でさっきやったから少しは分かってます!! バランスであの粉とシンクロ~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
あの変な動きそうやってやるんだね。星とは全然違うような。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ステップからギャ!! ここでも足を気にしながら・・。カーから腕をアップして!! 確かにリズムが取りにくい。
ハイからジャンプ。さらにスキーからレンジ!! いつものように深くまでは無理。
セカンドからは足もジャンプ
スクから前にペタペタ腕立て。前後に足を振ってピーン。腕立て連発。
ダンからクルッと。ディフェンスからクルッと。足も上げて、このリズムなのね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
巻いてフォーからシャ。力こぶを作ってアップ!! 前後でサイド。ゴー!! キックやパンチを思いっきり!! 久しぶりのキックやパンチで四角。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
戻ってニー!! 腹筋のいろんなパターン。さらに背筋。これ全く無理なんだって。ただバタバタしてるだけ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
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汗を流して雨が降る中、近くのコンビニでE補給。Uボートして、剣を見ながら遅めの昼ご飯。
あとは近くとで気になってた「ドラゴン桜」を見ちゃう。こんなのだったなあって。バカとブスこそ東大に行け!!
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