9/6(金)快晴
朝起きていつもの日課をこなしていく。昨日は、ハルで谷の説からの最先端、さらに明るくと三都物語。

ハゲタカからの一新にくり。
余りにあからさまで嫌だよねぇ。



明るく石はやたらとビームでさらに界隈~。

何のAP通信? 欲しいの?? アップルパイはまだまだも上からなぁ。
ふじっこ煮の座間もアップルパイや際にBL、谷なぁ。
チラッと見たら、餅で相のヤバそう・・。
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さてっとスポーツに行きますか
当たって1kmなのね。いつもの所へ。イントラからの前フリで橋のアタイベあるの!? 池が最初からこっちに来ていい感じ~。
サイドからバランスと前後。

サイドレンジからバックレンジ!! ゲットダウン!! ゲットダウン、ゲットダウン!! パフォをバッチリ決めて!! またあのデカいオッさんだけやってるよ
だ・か・ら、左右が逆だって
池は相変わらずパフォしないのね。

左右からダウンアップ!! メノメノメノメノ~。池と一緒にスコップで掘って。

マッシュ~。ダウンから左右にジャンプしてのアップ!! なかなか皆さん難しいようですな。

ホップからスリー!! スケートからスリー!! スリーを段々左右に大きく!! レンジ3回からシャでトントン!! レンジ連発で終了じゃなかったのね。
バックジャンプで右手を付いてポーズを決める!! うおりゃあああああぁぁぁぁぁぁぁ~!! 後ろに足をピーン、ピーン
両手を広げて
腕立て連発
オーオオオ、オーオオオー!! ラストはみんなでオーオビタン、オーオビタン!! 左右に分かれて、ダンで前進してクルッと。
次は横向いてニーアップを早くしてクルッと。
オオオーオーオー、オオオーオーオー!! 外中中外!! さらに曲無視で高速で!! 入れ替わり時にみんなで手を叩いて。
サイドからローキック!! オオ、オオー!! ローキックで前進!! キックやパンチで前進してバック!! キックやパンチからランのパターンは珍しいよなあ。
左右と手を上げて上げてニー!! ランで拳を突き上げてションをさらにアップ!! 池も歌いまくり。

両手を上げてゴーーーーー!! 思いっきりキックやパンチで前進!! みんなでおいっつ、おいっつ!! 全体に声が響き渡って超気持ちいい~。



ゴーーーーーーーーーーーーーー!! キックやパンチを連発!! リズムをとって、スタートポーズからゴー!! ハイで前後からジャ!! さらにビーバータグジャ!! ギャからサイドジャンプ!! みんなで手を叩いてさらにションアップ。
ラストはサイドでもタグジャだったような・・。でも、飛べません。

池を囲んでハイからダッシュでうおおおぉぉぉぉぉ~!! 拳を突き上げて終了!! サイドでキープ
腹筋で頭を2回上げて、次は足を上げてピーンからのパル
伸ばしてピーンで腰が折れそう。
クロウは最初から当然のアップ
クールでポーズを決めて
アイウェーイ、アイウェーイ。オーオオ、オオオオー。


123-01
91-02
118-04
UN-05
110-07
121-08
87-09
110-10
107-11
汗を流して近くの便利で軽くE補給。最先端へM。
入っていろいろ角煮。西のミートの仕込みを一挙に完了
ミート直前でちさの軽くのみで追わず。

まあ、蔵のF(フック)と継いで、明るく長くを淡々と。んんっ!? 何で今頃、塩餡で食べてんの? チャに合わせてスイッチ効果なのに、大サイズが崩してどうすんの????? それで他に積はやめてね!! 自らで揚がらなくて当然だよ!! 奥の細道と咳き込んででショい座間と麺類が大サイズ過ぎ。



余りのベーコンレタスバーガーセットにシミュレーションでダッシュ。
継いでのお茶会でサコッと回転からのバカ経連射
ほんと白のミートばっかりで脚に向かず。

全部Myって、よくお分かりで・・。まぁ、Myダウンはないけどね。
左右のLIMEでよう~! 左右同じ嬉~。

今快晴ね~。

そうだ! 一休ね。
もう一休けど。座ひたかなです・・。
今続専応訓すぐ側めっちゃ応支ね! 大カ〜。前大カーかな? めちゃ応がとね。
左右応で説明何とか乗よ! 今訓ワー送ね! 大隙左右すぐ横めっちゃ応よー! 訓朝谷ね! よう! うん、今快。
そうだー。そうね。
大ね。
専応団訓いつもね! 前宮重大大カ〜。訓乗った! 訓ワーと応がとね! 訓朝大けどめちゃ応から何とか乗ね。
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汗を流して近くの便利で軽くE補給。最先端へM。
















左右のLIMEでよう~! 左右同じ嬉~。













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