ビフォーイメージ
○0代男性 趣味マラソン
チームChallengers®所属
きっちりまじめな走りです。
普通なら、
もうアドヴァイスはいらないほどです。
しかし、
膝に違和感を抱えていらっしゃいます。
これ以上に何を頑張れば良いのでしょうか。
アフターイメージ
走りとしては、
セカンドスイングからイニシャルコンタクトまで、
ハムストリングスの緊張が認められました。
これにより、
着地時に腸脛靱帯に緊張が走り、
下腿外旋を誘導し、
ひざ痛を誘発しているという発生機序という推察です。
この時に、
そのまま伝えてしまうのではなく、
その時にどうすればそれが達成するのか、
またその時にどういう感覚かということ、
ここが一番のポイントになります。
本でもご紹介しているのですが、
見た目をイメージして自分を直そうとしてはいけません。
あくまでも、
自分の身体の声を大切にすること、
ここを大事にご指導しています。
そのほうが、
本番で緊張しないで、
しっかりと力を発揮できる選手になるんです。
そしてもちろん、
膝への衝撃が全然違うということでした。
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