1月22日

ほぼ今年で続けていれば3年になります
8月過ぎれば3年　そこで最初の日よりも
筋肉は付いたかな、と思います。


ゲームばかりではいずれ体力で負けてしまうので
ダンベルを月ごとに同じ重さか1rank上のおもりで
鍛えたい☆

ダンベルだけがダンベルじゃなくて
重さを上げるのがダンベルで・・・
限界トレですね　それにダンベルで付いた筋肉は
※初心者はダイソーのダンベルで十分だと思われます・・
絵でも上達さに影響されるという記事をネット
で見つけました
本当かは分かりません。　でも筋肉上級者なみの
筋肉があれば楽しい事でしょう