本日の飯

◆夜食

イワシトマト缶

ご飯

味噌汁

ゆで卵

納豆

このイワシ缶、ドンキで何と５０円。よほど売れないんだろうね。２つ買ったげました。味？も一つですが、変に濃い味付けじゃないので、食べる分には問題なし。

今日は、昨日カロリー収支＋２００近くなので、２４５０前後には抑えないと！予定では、いけそう。(^^)

◆ランチ

鶏むね肉とキャベツの味噌炒め

厚揚げとニラの甘酢炒め

鶏皮味噌汁

キムチ

納豆

ご飯

日本酒　２合

時間がなく、必死のパッチで２つ。どないかなりました。今日は、カロリー収支−３５０以上で昨日を取り返しました。ごちそうさま。