絶食の効用

　　わけあって、いえなにゆえか実ははっきりとはしていないのですが、丸々1日半ほど口から入れるものは


とりあえず、水と、お茶と、ポカリスウエットだけで、いました。



　　体重も減ってやる気はおこらないし、仕事にもならないのですが、ひとつよかったことがあります。



　　それは、体も、頭も、気持ちもすっきりとしてくるということです。1ヶ月に一度くらいはこのような


日をもちたいくらいです。


　　思うに、食べるから、お腹が空くんだな。もともと空っぽの状態だったら、空のままでいいのだ。


などという考えが浮かんだほどでした。


　　もちろんいつまでもその状態ではいられませんから、1日か2日までといったところだと思います。



　　動くと体力を消耗しますから、家事その他、動くことはあまりせず、ゆっくり過ごすとできるのでは、


ないかな、今回のことは突発的でしたが、意志の力でもこのような状態つくれれば作った価値はある時間の


過ごし方だな、と思えました。


　　少し、周りのもの一切との関係を切るという感じがあります。一切ではありませんね、半分くらい、


ちょうどいいくらい、半透明になったというか、欲望、イライラが消える時間帯があります。



　　お腹が空いてイライラの状態が続くかと思いきや意外や意外です。


　　　

ケーキセット

　　昨日のことです。

早めの夕食に、迷いましたが、ベリーケーキと紅茶です。

やっぱり注文してよかったです。

久しぶりのシナモンロール

　　ずいぶんひさしぶりに、シナモンロールを焼きました。

パン焼器でこねるのでらくです。

よくふくらみました。

いただきもののりんご

　　りんごのいただきもの、実が大きいです。

長野県の斉藤農園さん、低農薬、除草剤を使わない栽培の蜜入りリンゴです。

いただきます。

取り寄せた野菜でおいしかったもの

　　小さかったけれどさつまいも、皮がおいしいです。焦げの部分とか捨てるのどうしよう、ええい、食べちゃえーという感じです。



後味に口の中にうまみが残っています。



同じく多分皮がおいしいのが、プチトマト、いや～おいしかったです。草の香りというのかな、香ばしい感じです。八代のでした。



ジャガイモとたまねぎはシチューにしてしまったので、あまり味が分からなくなりました。（私の体調不良も関係あるかもしれません）


後、大地の会やミレーも気になっています。


(c) DOHC｜写真素材 PIXTA

減農薬野菜

　　注文していた野菜が届きました。




小さいですがこれが自然の野菜？

まだ食べていません。

シナモンアップルパイ

　　名前のとおりシナモンたっぷりでした。大人の味でしょうか。甘さひかえ目です。

お昼

　　早めのお昼です。


寒くなってきて、しばらく絶っていたミルク入りのコーヒーをまた飲み始めました。

コーヒーを飲むとおなかも減らず、スタミナは続いて効率的なのですが、振り返るとそれが食事代わりになっていた、、、


ということで、気がついてみると、頭痛もしない胃腸の調子もいいのに、体重が減っていました。


これは、コーヒーのせいでしょう。摂取カロリーが足りないのでしょう。


しばらく飲まなかったので、効き目がすごいのでしょう。（何の効き目？カフェイン？覚醒作用？スタミナ作用？）


　　めざすところは体脂肪率低下！で、日々の健康管理は腰に負担にならない程度の体重維持！ということを肝に銘じるとします。

減化学肥料や、有機野菜

　　有機栽培のたまねぎ、減農薬のジャガイモ、平飼いの卵などをこちら⇒ＯＩＳＩＸに注文してみました。


どんな感じか、つくのが楽しみです。


有名産地のものは、有機もけっこうあるのですが、遠いと輸送費がかかっている、ということで何か納得いきません。


やはり、地産地消を基本に探してみます。

モンブラン

　　職場の近くでケーキセットいただきました。