昨日の夜ご飯は、酵素ドリンク
筋トレ少々と
踏み台昇降15分
半身浴40分
夜の体重
59.25キロ
巻き寿司による大幅なリバウンドは今のところなし。
今日の朝は、モムチャン15分DVD
プロテイン
昼は、
トマトスープ、ブロッコリー、卵焼き、ほうれん草のおひたし
プラス、ハンバーグ(^^;)
さて、夜は楽しみなものが届いてるはず♪♪
(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
昨日の夜の体重
59.15キロ！！
これは、ずるっこ(笑)
手巻き寿司パーティーの前に
お風呂に入ってはかりました( ´罒`*)✧
昨日は、鬼は外福は内～して、
家族と手巻き寿司パーティー
ファスティング後だったので、
そんな食べれなかったけど、
普通の人よりは食べてると思います。
そして、今朝
モムチャン15分DVDしてから測定
59.90キロ
ぎり、50キロ台
今日の朝は、プロテイン
お昼は、
トマトスープ(キャベツ、とまと、セロリ、まいたけ、えのき、鶏もも肉、ピーマン、人参、たまねぎ、コンソメ)
卵焼き、ほうれん草のおひたし、ブロッコリー
これだけで、おなかいっぱいになります。
胃袋…ちっとは小さくなったかな？(・ω<)ｳﾌ♡
ファスティング前
61.50キロ
ファスティング1日目終了後
60.90キロ
ファスティング2日目終了後
59.90キロ
結果、マイナス1.6キロでした。
これは、水分が抜けてるだけなのでー
ぼちぼち夜だけ置き換えたり、
運動しながら、頑張れたらと思います。
頑張りますって言わないところが私らしい😁
でも、明日は節分だよ(^_^;)
手巻き寿司パーティーやのに、、、
回復食しっかり出来へんやつー💦
ファスティングのタイミングをミスったな…と思いますヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･
今日から2月ですね。
昨日の体重
61.50キロでした。
とにかく食べ過ぎなんです。
胃袋がバグってる(笑)
なんぼでも入る。
これはもう、あれをやるしかない！
ファスティングすることにしました。
何年ぶりかなー？？
とりあえず胃をリセットして、
食べる量を通常量にかえれたらいいな。
2日間頑張ります(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ