まだ57キロ台です。
ただ食べてるんです。
ちゃんとした食事w
2年半前に頑張ってた時のような食事にしてます。
しっかり朝ごはん！ってやつです😊
それプラス軽い運動。
次のブログでは56キロ台になりましたーって言ってたいです。
相変わらず57キロ代です^^;
週末はパートナーと過ごすので食べてしまって太る⇒平日で戻す。
この繰り返しで頑張ってます。
私の胃袋は小さくなることはなさそう^^;
自分のせいだけど(￣▽￣;)
身内だけが、痩せたー痩せたー言うてくれるけど、身内だけなので平日も爆食いしたくなるけど我慢してます。
そもそも8キロ増減しても気付かれないって事は、そういう痩せ方だということで、、、それって歳なんだろうな…と気が付きました！！
他人様に、あれ？痩せた？と言われたい(；A；)
55キロになりたい……
あれから…
普通に食べて、
普通にリバウンドしてました。
学習しないんです。
だから万年ダイエッターなわけで^^;
それでも、フラフープは続けてたり細々とダイエットしています。
また、サラダと鶏肉ー！！なんて偏ったものにハマりかけましたが、
もうね、そんな事しても体重が減りません！！
やっぱり米だ米！
私の場合、炭水化物をちょろっと摂取する方が、体重は動いてくれます。
もち麦入りにしてますけど。
今日の体重57.95キロ
ボチボチ頑張りマース(ง •̀_•́)ง
再ダイエット5日目
スッキリ大根は断食後にしかきかないと言うけど、、、
前日の残りがあったので朝食はスッキリ大根に(･∀･)
そしたら、またまたスッキリーーー！！
昼食は、
野菜スープ(小松菜・もやし・きのこ・卵・ゴマ)
ブロッコリー
ゆで卵
アボガド1つ
韓国のり
ブロッコリとゆで卵はマヨネーズで。
アボガドは韓国のりでまいて食べました。
夕食
お昼と同じ野菜スープ
シーチキン椎茸
野菜サラダ(レタス・ブロッコリ・ゆで卵・豆腐)ドレッシングは日清のアマに油ドレッシング
朝の体重 58.70
夜の体重 58.70
再ダイエット4日目
やっと食べれる～٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ
といつもは浮かれてバク食べしないぞと思ってもしちゃうので今回は事前にネットで調べまくり(笑)
そしたら、スッキリ大根？なるものを発見するも、私は糖質オフダイエットをしていこうとおもったので、根菜はダメなのでは？と思ったり、、、
前日の夜までグダグダなやんで(笑)
子供に大根を買ってきてもらい作ってみました😃
朝から30分以上かけ、
大根の煮汁に梅干しを入れて潰したものを飲んで、煮た大根を食べてを繰り返し、
最後にはお腹いっぱいに😵
その後、すっごいお通じΣ(ﾟдﾟ；)
かなりスッキリしました！
名の通り、スッキリ大根すげっ！
昼食は、
野菜スープ(ほうれん草・セロリ・エノキ・豆腐・ゴマ・卵)
会社の人がくれた、牛乳プリン(；A；)←前日私が体調悪そうだったから気を使って買ってくれたので食べましたー(^_^;
めっちゃ美味しかった😊
夕食は、
昼食と同じ野菜スープ
ホッケの開き
イカマヨネーズ
↑↑↑いきなり重いものですけど、かなり少量にしました(^_^;
朝の体重 59.15
夜の体重 59.10
前日より➕0.25で済んだのは、
スッキリ大根のお陰かな？