忘れ

今更ながら、4月8日は多良の森トレランだった。
大村市の野岳湖キャンプ場を発着する39キロ、累積標高差3300ｍ（制限時間10時間半）の過酷なレース。

20キロを超えるトレランは初めて？なので、しっかり準備をした。

まず、ウエア。
スタート時の気温が7度、昼間は15度くらいになりそうだったので、マラソン用のTシャツにアームウォーマー、タイツにランパン。
最初はウインドブレーカを羽織った
補給・補水は、エイドが2箇所しかないので、スポーツ羊羹とドライフルーツ・ナッツを携帯する。
水は、1.5リットルくらい、ポカリのペットボトル500mlも担いでいこうか。

そのほかは、ミニタオル、グローブ、帽子、携帯電話（充電器）、カメラ、サングラス、ファーストエイドキットといったところか。
ウルトラジョグトリップでは、膝のテーピングが効いたので、今回も