１２月１５日 楊式太極拳講座

先週に続き、今週も土日休みです

札幌、道路ツルツルです、車の運転も怖いのですが、歩いてて転びそうになると靭帯が痛みます

 

今日のポイント・・・踵です。つま先に重心を持っていかず、踵に重心を落として行います

型・・・楊式８５式の第２段の４６まで行う。やっててわかったのはいかにつま先に重心をうつしてやっていたのだろう、すごく難しい。踵の重心をうつしてやってわかったのが、普段前傾して猫背でやってたこと、踵に重心をうつしたら背筋がシャキッとする。ひとつひとつの動作が速いと言われた。

感覚対練・・・先生と行った。踵を意識して踵で力を受けて踵から返すと力感なしでできた。先生に丹田ができてきてると言われる、うれしい＾＾。崩し合いを先生とやるも全然だめ、何を仕掛けても簡単にいなされる。

型・・・高探馬から栽捶までを細かく行う。

型・・・もう一度第２段の最後まで行い、本日はここまで

 

明日は選挙で練習お休みです