７月３０日 釧路市 自主練習

ここんとこずっと釧路連日30度近くあり

暑いです

膝の方ですが７月１０日に病院行って以来全く行けず、状況は変わりません

まだ許可は出でないのですが、実質外も今は松葉杖なしです

でもよちよち歩きで力はかけられません

時折膝がカクカクしたり、転んだらで大変です

仕事は普通にやってます

歩いてるから膝の筋トレはいらないと思うけど、膝周辺のマッサージをやってます

毎日やらないと膝は痛くはないですが不快感な状態です

練習は養身法を長めにやってます。力を抜いてやらないといけないのに足に力みがありそう言う時は膝に痛みが出るので力を抜きます

円転太極拳は片足重心や捻る行為ができないので、ゆっくりやろうとしても左の足が速かったりぎくしゃくしたりです

今度の金曜は病院行くので松葉杖なしの許可が出たら練習の見学に行こう

今週は摩周湖

…さすが霧の摩周湖、なにも見えない

晴れるまで待つのもなぁ

釧路町のザンタレ発祥の南蛮酊に行きザンタレ定食、すごいボリュームでした(´∀｀)