この辺が実力？

こんばんはｘ３です

今日は日が落ちてからラン練習

信号待ちにかからないようにコースを変更して初めての練習。

っと言っても距離自体は変化無し。

ちょっと柔軟体操をしてスタート。

どこも痛くないので調子はまあまあでしょう。

しかし半分の手前くらいでまたしても右脇腹が・・・

今日は呼吸をあまり変えずに走っていたのでペースダウンするほどの痛みではなかった。

折り返し地点で２８分

このまま行けば記録更新・・・

・・・帰りは向かい風でした・・・

気持ちを切らさないように走る。

しかし後半疲れで重くなる脚・・・

心拍数が上がらなくなったのを察知して少しペースアップ（したかなぁ～）

なんとか粘ってゴール！

タイムは５９：４１でした。

一応記録更新！

しかし一回/週とはいえ毎週走っているのにタイムがこの辺りってことは

これが実力って事？

少しづつだがタイムは上がっているので実力も上がってる？

時間が取れれば来週も走るぞ～