眠れる方法は・・・?

いつもは、朝目覚ましのアラームが鳴る前に起きるのに、

先週の後半は、アラームの音で起き、今朝はとうとう起きられず・・・

夜の寝つきはいいのに、夜中に頻繁に目が覚めて、

熟睡できず、起きる直前まで夢を見ている始末・・・

朝から半端ない疲労感、週明けからくたくたで^^;


よく眠れる方法は、夜遅くギリギリに寝落ちするか、

寝る前に薬を飲むか、どちらもできないなら?

楽しかったことだけ考えて、眠りにつくようにする

それがいちばんですね・・・