今日は昼ころまで雨が降っていたので、土のトラックはどうだろうかと思いながら来ました。私（ぐっち）が到着した午後６時１５分ころにすでにM仁さんとイリさんがトラックをジョグしてましたが、水溜りを避けて走っているけど練習は無理とのことで、舗装路の坂道走をする事になりました。
松阪マラソンのゴールの所の坂道あたりに移動して、サッカーコートの周りをジョグしていたら練習参加の方がだんだん集まってきました。
午後７時になり、練習を開始することになりました。よしみんさん、なるさん、M仁さん、イリさんは調整や体調面でサッカーコートの周りでペース走やジョグをしました。
５００m坂道走をするメンバーは、スタート地点にジョグで移動しました。
１本目は私が１分５７秒でトップ。みんなまだアップがてら抑え気味でした。
２本目から速い方はだんだん上げてきました。Ｓトウさん、Ｓモリさん、すぎさん、ヒロキＴさん、にやさんがトップグループ。Ｓトウさんは１分４５秒あたりで走ってました。レース前のにやさんも張り合ってました。４本目からはbushiさんも合流しました。
５本で終わるDSPさんは、ラストを１分４９秒で走りました。さすがのスピードです。
nachoさんも１本目２分０８秒、ラスト８本目２分０７秒で良い走りでした。どんどん速くなってますね。
初参加のＫちゃんはトレラン仲間の丘太郎さんと８本走りました。
ちゃっかり八兵衛さんはつなぎのジョグを速く走り、みんなより速くスタートして単独走で１０本走ってました。
yasuさん、きえさんとご友人、なでしこさん、えりさん、まるさんも坂道走に取り組みました。
私は予定の８本終了後、途中合流のbushiさんにshouさん、gotoさん、ミクロンさんと２本お付き合いしました。私はジョグにしましたが、他の方はとばしてました。
私のタイムは、１分５７秒、１分５４秒、１分５３秒、１分５７秒、１分５５秒、２分００秒、１分５９秒、１分５５秒。
終了後は、坂の上でストレッチしながらのおしゃべりも楽しかったです。大会や三連休の練習会の計画などの話をしました。
来週はトラックでヤッソ８００やりましょう！
