水曜夜練2024.1.31

　１月も早くも最後の日になってしましました。日が暮れるのもだんだんと遅くなってきましたが、集まり始める午後６時過ぎには真っ暗です。となりのサッカー練習も７時前には終わってしまいました。

　天気も雨が降りそうでしたがなんとか大丈夫だったので、松阪市総合運動公園の土のトラックに集まりました。

　少し早い目に行きましたが、今日は早く来た方が多かったです。飯南駅伝に参加された方が多く、大阪国際女子マラソンでセカンドベストの２時間５５分のなるさんもジョグしに顔をだしてくださいました。

　午後７時まで長い目のおしゃべりジョグをして、練習を開始しました。

　私（ぐっち）は最近飛ばすともの凄くキツく、数値も悪いので当面貧血対策をすることにして、追い込む練習はやめておきました。

　シュンさんが５キロ走をしたいということで、みんなも一緒に走ることになりました。

　なるさん、よしみんさん、私はジョグにしました。

　シュンさん、きえさん、丘太郎さん、まるさん、bushiさん、にやさん、shouさん、ミクロンさん、Ｍ仁さん、まどさんが５キロ走。ケガからの回復途上のすぎさんも様子をみながらのようでしたがペースを上げたりしてました。イリさんもケガから回復したようで、練習は途中からの参加になりましたが、１人でペースアップして走りました。

　５キロ終了後、シュンさん、bushiさん、にやさん、ミクロンさん、Ｍ仁さんは３キロ走もしてました。５キロも３キロもキロ４分は軽く切っているようでした。

　ジョグのなるさんから大阪国際女子マラソンのお話もたくさん聞けました。やはり最高の大会で、充実した良い１日だったようです。フィナンシェを焼いてきてくださって、応援ありがとうございましたとみんなに３個づつ配ってくださいました。みんなナイスランのお祝いを渡さないといけないのにと恐縮しつつありがたく頂きました。本当にもっと応援したくなる方です。

　ヤッソ８００は１時間はかかってダウンジョグしておしゃべりしてると８時半ころになりますが、距離走はわりと早く終わるので８時過ぎに帰路につきました。

　来週は、きえさんが愛媛マラソン直前なので、また５キロ走でどうでしょう？