あまり土曜、日、祝日に休みにならない信さんなので（次男坊も）
頭になかった・・そっか3連休だったのねん 
最終日「海の日」 
百合
エンゼルトランペット 
実家の夏花咲き始めました 
ほに 
いつも 
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7月まんなか たなくじ 
今日がんばるといいのか・・
んでもちょっと加齢のせいかあっちゃこっちゃ痛い・・
ふに・・・
買物途中で寄り道 紫波町佐比内字馬場 
国道396 号線沿いの紫波町の自慢の品を集めた 峠の駅農産物直売所 紫波ふる里センター
かかし祭りで有名な産直さんですよね 葡萄の季節にちょこっとよったりします 
広場に佐比内金山太鼓オブジェ 
あり
シンボルけや木の木の下が 
癒しの場になってます
ほに 
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週間天気予報から雨マークが消えた花巻 梅雨明けなるか？なったらなったで
暑くなりそうですね・・ほに
花巻市上小舟渡 
南部ラーメン
みそ 
580円
やみつきやっぱりおいしい南部ラーメン（みそ味）
ニンニクがいいんですよね～ 夏バテ防止なのじゃ～ 
んでもちょっぴりニンニク臭になるのがこまったちゃん
てへへへ
ごちそうさまでした 
ほに
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今年二度目の13日の金曜日 （今年は4月と7月だけ） 
花巻、雨の金曜日
買ってしまった
CMの影響 超、超、超！のギガマックス
2142cal 
一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後・・
買ったがいいがなんじょしましょう？みんなでシェア・シェア食いですね ふに
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今年2018年は 風の又三郎 
昨日から実家手伝いが復活で なんやかんや農作業しながら話てて
：「そういえば今年の田んぼアートは なにだっけ？」の わじの問いかけに
：「テレビさ映ったっけいっけよ、ありゃ？？・・なんだっけ・・」の 母さん
：「あれだっけ、こども2人と馬っこの絵で・・・ありゃ！なんだっけ？？」の父さん
もうすぐ82才と84才の両親 なかなかでてきません
で 帰り道寄り道
石鳥谷生涯学習会館駐車場東側
約30アールの水田に6種類の稲を使って
どっどどどど～どどど～どどど～の
風の又三郎 
いいですね～
巨大アート
と～～くに見える
戸塚森の米田君も 
ほに
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ちょっと前までめっちゃ寒かったのに 暑くて湿度感高いこの頃
んでも夏バテしらずで 
食欲まったつ落ちないわじ
深く息をするだけの腹式呼吸でカラダスッキリ 
腹式呼吸エクササイズグッズ
ロングピロピロ
息をコントロールしながらのブレストレーニング 
どうかな～？？
中古屋で50円で見つけた掘り出し物？ ほに
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何度かドライブがてら いきましたが お店が休みだったので（不定休）
久々チャレンジ いってきました～プチ贅沢 金ケ崎町西根南荒巻
サバービア （Suburb!a） 
ドライブ中ず～～っと 
「いったらなに食う～？」と 悩んでた信さん
サバービアにきたらまずはスープパスタを食べてみて！ の メニューフレーズをみて
信さん：
スープパスタ 
６種類の海の幸 味は３種類（トマト・クリーム・トマトクリーム）あって
信さんはトマトクリームスープチョイス サラダ・ハーフクロワッサン・
セットにしたので 
ドリンク＆自家製ケーキ 7種類からチョイス
（濃厚ベイクドチーズ、ショコラオレンジ、抹茶レアチーズ、洋なしタルト、
かぼちゃヨーグルトムース、レモンシフォン、クレームブリュレ）から
たっぷり洋なしのジューシータルト 
コーヒーチョイスの 
1400円なり～
わじは 
限定6食
平日だけのプレートランチ 
ドリンク＋ケーキセットで1150円 
この日は 
ミニハンバーグ、あじフライ
サラダチキン（んまし！）カボチャの南蛮漬け、ゆで玉子と野菜のピクルスにポテサラ
ホットコーヒーに 
ケーキは ほろ苦ベイクドショコラ（オレンジ）チョイス～
おいしかった～～の 腹いっぱいのしあわせタイムでした～
おみやで 
カリカリ濃厚
クレームブリュレ
うまうまほに 
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次男坊がコンビニ700円くじ？で 超大盛焼きそばを当てた
：「俺、やっぱりもってらな」の次男坊セリフに 信さんに火がついた？
で、車の本やらなんやかんや700円むりくり購入 運試し くじ
お菓子ゲット信さん
で、で 
昨日も運試し
すきだね～・・コンビニの思うつぼ・・ わじはもってないのでやりません
あ～、でも 
「たなくじ」のとおり
発酵食品食べて開運 になったなら やってみようかな？ ふに
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雨のいっとぎまやんだのをみて チャビ散歩にいってるわじ
今朝も散歩途中で雨が降ってきた 
濡れる～の 
駆け足帰宅
もってません・・雨女わじ ふにふに
やまなか家 クッパ
7月なのに今日も寒いです・・ため息 ふに
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ささのは～さ～らさら～ 七夕ですね ＆ 小暑 梅雨明けが近付き、
暑さが本格的になるころ なのに寒い花巻・・ひょんた天気です。。ふに 
あうん
大迫 賀茂神社？だっけか？ の狛犬さん お神酒徳利なかよしさん
早く雨 やむといいなぁ～・・ほに
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よやっと TV番組で当てた無料入浴券を使うときがきました
盛岡市南仙北 
喜盛の湯 
天然温泉をはじめ こだわりの二つの高濃度炭酸泉など11種類の多彩なお風呂＆
「体を芯から温めよう」をテーマにした最新アロマ岩盤浴空間のやみつきになるお風呂～
いや～すんごいいがった～ 信さんの同僚さんもいいっていってたので楽しみにしていた
温泉 
写真NGなので温泉写真はありませんが 
駐車場は1Fと2F エレベーターで
3F受付で岩盤浴衣・大タオル付き（岩盤浴に敷く大タオル) をもらって100円握りしめ
（ロッカーは100円返却式コインロッカーなので）まずは軽く入浴してから浴衣着て
4F岩盤浴エリアに 5種の岩盤房（女性専用房を含む）楽しみましたよ～～～ん
いがった～わじは特に大汗汗蒸幕が気に入りましたのよん 韓国600年の伝統ある
温熱療法のサウナで体内の有害物質を皮脂腺から排泄～～いや～汗かきまくりましたよん
岩盤浴専用休憩所で 
ゆっくりしてから今度はゆっくり3F 11種類あるお風呂～
高濃度の炭酸ガスをとけこませた喜盛の湯の自慢の健康長寿のお風呂～ ばばんばばんばんばん
温泉内の看板に 高濃度炭酸泉はからだがとても温まり神経をリラックスさせる効果もあり
寝つきもよくなるでしょう、是非
毎日継続的に入浴し、長寿の健康体をつくりましょう
と
ありました ん～～ほんと 毎日入りたいけどなぁ～・・盛岡まで通いは無理だよなぁ～
で、色々しらべたら ありました
炭酸湯 きき湯 
いつもの入浴剤より
ちょ～～っと高いけど 毎日温泉を考えたらいいんでないかい？で購入
種類も豊富でいいわぁ～ほにほに しゅわしゅわ のほほんほん
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久しぶりに実家にいった（母さんから電話でうちくる？くるなら買物してきてー）と
あいかわらずのパシリ電話あり 買物して なんやかんや
山 畑のわじが撒いたなかなか芽がでなかった豆っこも芽っこがでてて一安心 
スイカはイマイチ成長でしたが メロンは なんとかいい感じ
ふに
Cカープ父さんにプレ 
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日和佐で 
和風ハンバーグ定食
うれしいコーヒー付き
金婚亭で 
とろろ蕎麦 
うれしい漬物食べ放題 
暑いのに食欲がまったく落ちないわじ ダイエットの夏にはならないみたいです・・
今日、花巻は お天気下り坂予報 
湿度がたかく目がさめて
なぜか次男坊と 
W杯見るはめに ほにほになぁ～～～
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なんで こんなに暑いのでしょう 最高気温34℃の花巻 
こんくらいでへばってちゃ～だめなんでしょうが 暑い 汗でる～
ふに 暑いときは汗かきかきのあっついもん ここはやっぱし
さかえや 
萬ニラ～ 
汗かきかき
辛うま辛うま ラーメン でもって じゃんじゃん！！
いどや 
中華ぞば
てんこ盛りラーメン
今日も暑くなりそう予想花巻 がっつり食べて夏を乗り切るぞい
いつも ほにっとくりっく 
ありがとうございます
タコを食べるで有名？な 半夏至（はんげしょう）タコには、アミノ酸の一種である
タウリンが豊富で 蒸し暑さが強まり疲労が増してくるこの季節にタコを食べるのが
栄養面からみても理にかなっているからですって・・ タウリンを豊富に含んだ
はつらつドリンク 
も いいそうですよん・・ふにふに
M子にもらった種から撒きの 
オルレア
ようやく開花 
日陰だったので育ちがイマイチ 短っっ
来年はもちょっと一等地にお引越しせねば・・
ほにっと クリックいつも 
ありがとうございます
連日暑くてかなりばてばてわじ・・やる気しない～～～ ってか 月曜日「たなくじ」だってすっからかんと
忘れてた～～ やばい、やばい
夏ぼけ わんもあぷり～～ず あたたたほに
