むあろびくす

はい、今日も元気良く体操しましょう











まずは、横になりながらの前屈で～す











ワン、ツー










続いて、右足を伸ばして身体の右側面を伸ばしましょう











ワン、ツー、ワン、ニャン











最後は、股を開いて身体を前に倒しましょう











ワン、ツー、ワン、ニャン
辛くても頑張ってください











今日は以上です
毎日続けたら、先生みたいな身体になれますよ











父（ぷよぷよやん？）
母（おでむたんやん？）