16時20分まで寝るわ 2008年12月29日 13時31分32秒 | Weblog 人の睡眠というのは一時間半周期のリズムになっていて、就寝時間を大体90分の倍数に設定するとすっきり起きれるらしい。だから下手に八時間寝るより六時間寝る方がシャキッと起きて眠くもならないみたいだよ。若けりゃ三時間睡眠でも全然OK。次の日ぐっすり寝ればいいし。 というわけで三時間寝ますｗ
